Las 11 claves para lograr una dieta vegana segura y saludable

Si has decidido pasarte a una alimentación sin productos de origen animal debes saber que, como toda dieta, se requiere de una planificación adecuada para beneficiar con su práctica la salud y no producir el efecto contrario. Por eso, dejamos las 11 claves para lograr una dieta vegana segura y saludable. Dado que no todo lo vegano es sano y que con el simple hecho de pasarnos al veganismo no estaremos beneficiando la salud, es importante tener en cuenta la siguientes claves para que nuestra dieta a base de alimentos vegetales realmente sea sana