#40: Y si es aeróbico, puedes verlo como una forma de pasar el rato, pero que te manden a hacer pesas como a veces se hace... es imposible no pensar "lo último que quiero son músculos" o algo peor.
Hay gente a la que la va bien (sobretodo a quién tenía interés en eso antes de deprimirse), pero no puede verse eso como una solución universal, ni mucho menos. Las pesas sólo para quién sepáis que puede gustarle, y sugeridlo de forma suave, y si lo rechazan disculpaos. #No_al_culturismo
Si recomendáis ejercicio, que sea aeróbico, especialmente al aire libre, aunque sea darse un paseo, si no os gusta el sol, pues por la noche, que no es tan peligrosa como dicen. Ver la calle, paisaje... ayuda bastante, al menos a no pensar solo en lo mismo.
#18: Me temo que comer un poco de azúcar (o algo que lo imite) es mejor para la depresión que una dieta sana. Al menos el ratito que estás comiendo (intentad comer despacio para que dure más), te abstraes de los problemas.
Hay gente a la que la va bien (sobretodo a quién tenía interés en eso antes de deprimirse), pero no puede verse eso como una solución universal, ni mucho menos. Las pesas sólo para quién sepáis que puede gustarle, y sugeridlo de forma suave, y si lo rechazan disculpaos. #No_al_culturismo
Si recomendáis ejercicio, que sea aeróbico, especialmente al aire libre, aunque sea darse un paseo, si no os gusta el sol, pues por la noche, que no es tan peligrosa como dicen. Ver la calle, paisaje... ayuda bastante, al menos a no pensar solo en lo mismo.
#18: Me temo que comer un poco de azúcar (o algo que lo imite) es mejor para la depresión que una dieta sana. Al menos el ratito que estás comiendo (intentad comer despacio para que dure más), te abstraes de los problemas.