#2 una posibilidad es usar siempre la misma contraseña pero añadiendo antes las 4 primeras letras del dominio, por ejemplo aquí en Meneame algo tipo Mene+la contraseña, en Google Goog+la contraseña. Hay algunos sitios donde ya es más complicado hacerlo pero puede dar resultado.
A lo largo de los años he visto como la política ha ido cambiando sus métodos para enfrentarse a la verdad. En un principio era evitar siempre aquello que pudiera perjudicarte, luego emplear medias verdades, maquillándola y ahora directamente es emplear la mentira y aferrarse a ella; si te han pillado mintiendo, lo asumes, pero no empleas a una recua de gremlins rabiosos en RRSS para desacreditar a aquella persona que, con la verdad en la mano, ha echado por tierra tus argumentos.