@ℜorschach_ De nuevo, una encuesta sobre hábitos sexuales viene a confirmar lo que ya sospechábamos: que la gente siempre miente y exagera en las encuestas sobre hábitos sexuales.
@RBC@hangdog@Schrödinger_katze@lamonjamellada Y la dieta cuídala mucho. No basta con que te sirva para ganar masa muscular, tiene que ser también sana y equilibrada. Habla con un nutricionista.
@RBC Pues para mí eso no es estar mazao, sino estar en forma. Los que están mazaos son esa gente que ves en los gimnasios que buscan llegar tener mucho músculo y muchos buscan llegar a menos de un 10% de grasa para tener un "six pack".
Y eso puede ser saludable o no dependiendo de lo que hagas para conseguir eso.
Hay gente que sabe qué se está haciendo y están mazaos y sanos y hay gente que no sabe qué se hace (hacen mal o en exceso algunos ejercicios y acaban fatal y con dolores) o que intenta coger atajos (no solo esteroides, sino todo tipo de suplementos sin saber qué hacen o qué efectos tienen o qué cantidades son adecuadas) y no están sanos.
Es como salir a correr. Está bien para la salud, pero si no sabes lo que estás haciendo puedes acabar con las rodillas y los tobillos hechos bicarbonato a los 50.
@RBC@Schrödinger_katze@lamonjamellada Eso está claro, y puede ser bueno o malo para tu salud dependiendo de cómo lo consigas y de hasta qué punto llegues.
@RBC@hangdog@lamonjamellada Yo te recomiendo que a nivel de dieta te fíes de lo que te dice un nutricionista en lugar del entrenador del gimnasio. Por otra parte, pasa de todo lo que no sea natural para conseguir músculos, por lo general se trata de sustancias nocivas para la salud. Para terminar, intenta no bajar del 8% de grasa corporal (si eres hombre, como supongo) o de un 15% si eres mujer.
@RBC@lamonjamellada En primer lugar, depende del nivel de masa muscular que quieras alcanzar y del porcentaje de grasa corporal. Hay un porcentaje de grasa esencial y si bajas de él tu salud corre peligro; este porcentaje es más alto en las mujeres que en los hombres. Por otra parte, muchas de los método que se llevan a cabo para "estar mazado" son directamente perjudiciales para la salud, como por ejemplo el consumo de esteriodes anabolizantes, que puede provocar impotencia, ginecomastia y aumenta el riesgo de ictus (incluso en gente joven). @hangdog
@nuker
@RBC @trylks
¿Les han explicado que uno solo no vale?
Y eso puede ser saludable o no dependiendo de lo que hagas para conseguir eso.
Hay gente que sabe qué se está haciendo y están mazaos y sanos y hay gente que no sabe qué se hace (hacen mal o en exceso algunos ejercicios y acaban fatal y con dolores) o que intenta coger atajos (no solo esteroides, sino todo tipo de suplementos sin saber qué hacen o qué efectos tienen o qué cantidades son adecuadas) y no están sanos.
Es como salir a correr. Está bien para la salud, pero si no sabes lo que estás haciendo puedes acabar con las rodillas y los tobillos hechos bicarbonato a los 50.
@maria1988 @lamonjamellada
@maria1988 @lamonjamellada
@hangdog
Ahí está la gracia, que tenía que acercarse en persona porque a pesar de estar apuntado (y no ir) no adelgazaba.
@RBC