@Mousito en Barcelona? Ya pedirán catalán también...
Los trilingües se pagan a 3 duros, no a 4 ¡
Los trabajos suficientemente remunerados son cosa del siglo XIX
Tan solo venía a hacer spam de la actividad de correduría de seguros de @elwing. No se si sabéis pero tampoco me llevaba muy bien con él (y eso que no he hablado casi nada con él), de hecho me tenía ignorado, y aunque las opiniones pueden ser distintas y me pareciera que en meneame era bastante cabrón me daba la sensación de que sería un buen profesional, y así lo ha demostrado. He contratado con él un seguro de coche en el que seguramente él haya invertido mucho tiempo respondiéndome a 1000 chorradas, y ha sido el más barato de todos a los que les he pedido presupuestos. Así que ya sabéis, para asegurar cosas, el cabrón de @elwing es el indicado.
Resumen: Endocrina me puso dieta de 1750 calorías (con ciertas modificaciones). Además, me dijo que andase como mínimo 45 minutos al día. Adiós bebidas azucaradas, alcohólicas y bebidas con gas -aunque fueran lights-. También fuera zumos, tanto artificiales como naturales (si bien los naturales los puedo tomar como algo 'excepcional'). Y por supuesto, nada, nada de picar entre horas (yo era muy de si me entraba hambre a las 11.30 o 12.00 bajar a la máquina de snacks de mi trabajo y cogerme alguna cerdada tipo patatas fritas, cacahuetes, kit-kats... etc)
Hice eso hasta llegar a los 92,5. Entonces la nueva endocrina me dijo que ya no necesitaba seguimiento y que lo había hecho todo muy bien. Me empecé a dejar y subí hasta los 94,4 (en 6 semanas). Entonces comencé a anotar todo lo que como usando fatsecret para forzarme a seguir la dieta y evitar picar.
@TheTruthBurns Lo preocupante es que haya crédulos que ven manipulación de Podemos en todo y encima lo amplifican.
Cuando hayas votado con tus dos SIM te digo el secreto. Estoy esperando a ver si algún otro medio/inepto pone el grito en el cielo para explicar tu captura.
@tnt80 Lo siento no puedo evitarlo, pero es que esta vez la explicación es fácil.
@Smaug Ufff... pues yo diría que depende del grado de cercanía. En caso de comunión, si es de sobrino evidentemente se va (salvo familia que no se hable o cosas así), si es el hijo de amigos cercanos pues según la cercanía... pero de todas formas en una comunión yo creo que la Iglesia es muy para la familia, además no sé cómo será el caso pero donde yo he estado son muchos niños de golpe, mucha gente... escaqueo muy factible.
Luego a lo que es el banquete pues según la cercanía vas y ya está, o si no te hace ni puta gracia pues haces un ingreso a modo de regalo y yo creo que listo con eso. O si hacen copas pues te pasaas a tomar algo (depende de lo que engolfen el tema).
@Smaug
-Empaparme en gasolina y sacar un mechero mirándolos fijamente mientras me voy sin pagar de ese lugar.
-Fingir un ataque epiléptico e ir arrastrándome lejos de quien sea.
-Hablar solo, a gritos, acerca de que ya sólo necesitas un brazo para reconstruir a tu difunta madre y que lo obtendrás de la primera persona que consigas llevar a casa.
@mamenol@tethra Como ya os han dicho otros antes, es muy fácil caer en el tremendismo cuando algo que considerabas un proyecto de vida, de un modo u otro, se termina. Pero como también dije hace unos @años... Aunque ahora todo parezca una mierda y quieras borrar esa etapa de un plumazo, el tiempo pone las cosas en su lugar, y es tremendamente injusto hablar de "tirar a la basura" ese tiempo. @Vivid esta nueva etapa como si todo fuera nuevo, pero no pretendáis fingir que sois una persona distinta por ello. Y en lo que sois hay un poco de eso que pretendéis fingir que no ha pasado.
@Naeriel Yo estuve una temporada que había subido de peso y no tenía forma de quitarme los kilos extra de encima hasta que hice una reducción drástica de carbohidratos (sólo algo de arroz y pasta de vez en cuando y alguna pizza sólo una vez a la semana) y eliminé el azúcar por completo. Lo bueno es que de proteína y verdura comía lo que me daba la gana así que con lo gula que soy, nunca pasaba hambre. Eso y caminar entre 30min y 1h al día (no es difícil ir haciendo minutos aquí y allá, con una app de podómetro iba calculando unos 8mil-10mil pasos al día) fueron mano de santo. Ahora como más carbohidratos pero la inercia del peso se mantiene. Si tienes poco tiempo para ejercitarTE creo que es lo más sencillo.
Para empezar, entre 300 y 500 calorías de deficit está bien. Mucho ojo por que no todas las calorias son iguales. El metabolism y el efecto de las hormonas importan mucho mas que las calorias que ingieres y estás están direcatemente relacionadas con los alimentos que comes.
Si quieres hacer low carb, yo intentaría no consumir mas de 120-140gr de CH al día. En su mayoría provenientes de vegetales y ocasionalmente patatas y arróz. Nada de cereales y azucar
Regla de oro: Intenta comer comida que no haya salido de una fabrica. Comida de verdad y no procesados.
PD: EL zumo parece muy natural pero no es una Buena idea, incluso aunque lo hagas tu en casa. Le quitás toda la fibra a la fruta lo que eleva el indice glucemico.
@haradwaith Mas o menos. Cada cuerpo es un mundo de todas formas, pero todo es probar. Vegetales, huevos, pescado y carne en ese orden. Se que es un coñazo pero para ponerse un poco en serio al principio viene bien contar las calorias y los macros. Con FatSecret es muy sencillo y una vez lo haces un par de semanas ya sabes a ojo cuanto puedes comer.
Primero se calculan las calorías de mantenimiento usando la formula Benedict:
Hombre: 66,473 + (13,751 x masa (kg)) + (5,0033 x estatura (cm)) – (6,55 x edad (años))
Mujer: 665,51 + (9,463 x masa (kg)) + (1,8 x estatura (cm)) – (4,6756 x edad (años))
Y luego multiplicas el numero dependiendo del ejercicio fisico que hagas (1.375 ejercicio ligero 1-3 veces por semana, 1.55 medio 3-5 veces/semana o 1,725 ejercicio inteso). Ese número es orientativo en cuanto calorias de mantenimiento, si quieres bajar de peso, vas a haciendo un deficit progresivo.
@ℜorschach_ A ver, estoy siguiendo (bastante más a rajatabla de lo que me esperaba de mi mismo, la verdad) la dieta que me puso la endocrina, tampoco quiero cambiarla unilateralmente . No estoy pasando hambre, aunque supongo que sí que estoy consumiendo bastante menos de lo que gasto.
La dieta que me puso, por cierto, es esta:
- www.fisterra.com/salud/2dietas/dieta_1750_a.asp
Con las siguientes modificaciones -que también hizo ella - :
-Lo de media mañana, preferentemente cambiarlo por una fruta.
-En la cena, no tomar la parte de hidratos/farinaceos ni la fruta.
-Aunque aparezcan las patatas fritas como opción, en la práctica no tomar nada frito.
Y además de la dieta, también me dijo que como mínimo andase cada día 45 minutos seguidos. (Que se ha traducido en que o salgo de casa media hora antes y voy andando a trabajar o si no he podido salir antes, vuelvo andando de trabajar; que más o menos dan esos 45 minutos).
@Smaug En el algoritmo del karma (1) se especifica hasta cuándo te penalizará::
$link_abuse = (int) $db->get_var("select SQL_NO_CACHE count(*) from links where link_author = $user->id and link_date > $history_from and link_status = 'abuse'");
Es decir, siempre que link_date sea mayor que $history_from (fecha a partir de la que cuenta tu historial de votadas para el cálculo del karma).
Donde $history_from = "date_sub($now, interval $history_hours hour)";
Y $history_hours = 48;
Es decir, tus votos cuentan durante 48 horas (dos días) para el cálculo del karma.
@macfly Como usuario no informático.
Un FTP es un protocolo de comunicación entre ordenadores para transferir archivos por Internet.
El cliente FTP es el programa con el que gestionas ese trasvase de archivos de un ordenador al otro. Como un explorador de archivos que permite pasar archivos de un ordenador a otro.
Para montar una web es fácil montar la estructura de archivos de la web (páginas, fotos, imágenes, vídeos, etc) en tu ordenador y copiar todos esos archivos por FTP al servidor donde estará alojada.
Los trilingües se pagan a 3 duros, no a 4 ¡
Los trabajos
suficientementeremunerados son cosa del siglo XIX@nananicotina @vuduista
#dichos_del_nótame
Resumen: Endocrina me puso dieta de 1750 calorías (con ciertas modificaciones). Además, me dijo que andase como mínimo 45 minutos al día. Adiós bebidas azucaradas, alcohólicas y bebidas con gas -aunque fueran lights-. También fuera zumos, tanto artificiales como naturales (si bien los naturales los puedo tomar como algo 'excepcional'). Y por supuesto, nada, nada de picar entre horas (yo era muy de si me entraba hambre a las 11.30 o 12.00 bajar a la máquina de snacks de mi trabajo y cogerme alguna cerdada tipo patatas fritas, cacahuetes, kit-kats... etc)
Hice eso hasta llegar a los 92,5. Entonces la nueva endocrina me dijo que ya no necesitaba seguimiento y que lo había hecho todo muy bien. Me empecé a dejar y subí hasta los 94,4 (en 6 semanas). Entonces comencé a anotar todo lo que como usando fatsecret para forzarme a seguir la dieta y evitar picar.
De momento parece que estoy llevándolo bien
www.meneame.net/c/19308220
nosdias
Cuando hayas votado con tus dos SIM te digo el secreto. Estoy esperando a ver si algún otro medio/inepto pone el grito en el cielo para explicar tu captura.
@tnt80 Lo siento no puedo evitarlo, pero es que esta vez la explicación es fácil.
Luego a lo que es el banquete pues según la cercanía vas y ya está, o si no te hace ni puta gracia pues haces un ingreso a modo de regalo y yo creo que listo con eso. O si hacen copas pues te pasaas a tomar algo (depende de lo que engolfen el tema).
@VilKarmer
-Empaparme en gasolina y sacar un mechero mirándolos fijamente mientras me voy sin pagar de ese lugar.
-Fingir un ataque epiléptico e ir arrastrándome lejos de quien sea.
-Hablar solo, a gritos, acerca de que ya sólo necesitas un brazo para reconstruir a tu difunta madre y que lo obtendrás de la primera persona que consigas llevar a casa.
A veces alguno de la lista está fuera de juego, pero en general los que salen ahí es porque siguen funcionando.
rootear.com/seguridad/evita-extranos-wi-fi-filtrado-mac-router
Lloro
(Vía reddit)
HTML: pastebin.com/CWrsH6vR (Diciembre, del 17 al 18)
CSV: pastebin.com/0MVrLAAf (Diciembre, del 17 al 18)
#Full_disclosure
cc @Gol_en_contra
@nilien @LC0
@rojovelasco @yerena @haradwaith @lamonjamellada @CartDestr
Si quieres hacer low carb, yo intentaría no consumir mas de 120-140gr de CH al día. En su mayoría provenientes de vegetales y ocasionalmente patatas y arróz. Nada de cereales y azucar
Regla de oro: Intenta comer comida que no haya salido de una fabrica. Comida de verdad y no procesados.
PD: EL zumo parece muy natural pero no es una Buena idea, incluso aunque lo hagas tu en casa. Le quitás toda la fibra a la fruta lo que eleva el indice glucemico.
@haradwaith @Naeriel @yerena @lamonjamellada @CartDestr
Primero se calculan las calorías de mantenimiento usando la formula Benedict:
Hombre: 66,473 + (13,751 x masa (kg)) + (5,0033 x estatura (cm)) – (6,55 x edad (años))
Mujer: 665,51 + (9,463 x masa (kg)) + (1,8 x estatura (cm)) – (4,6756 x edad (años))
Y luego multiplicas el numero dependiendo del ejercicio fisico que hagas (1.375 ejercicio ligero 1-3 veces por semana, 1.55 medio 3-5 veces/semana o 1,725 ejercicio inteso). Ese número es orientativo en cuanto calorias de mantenimiento, si quieres bajar de peso, vas a haciendo un deficit progresivo.
@Sigue
@Naeriel @yerena @lamonjamellada @CartDestr
La dieta que me puso, por cierto, es esta:
- www.fisterra.com/salud/2dietas/dieta_1750_a.asp
Con las siguientes modificaciones -que también hizo ella
-Lo de media mañana, preferentemente cambiarlo por una fruta.
-En la cena, no tomar la parte de hidratos/farinaceos ni la fruta.
-Aunque aparezcan las patatas fritas como opción, en la práctica no tomar nada frito.
Y además de la dieta, también me dijo que como mínimo andase cada día 45 minutos seguidos. (Que se ha traducido en que o salgo de casa media hora antes y voy andando a trabajar o si no he podido salir antes, vuelvo andando de trabajar; que más o menos dan esos 45 minutos).
$link_abuse = (int) $db->get_var("select SQL_NO_CACHE count(*) from links where link_author = $user->id and link_date > $history_from and link_status = 'abuse'");
Es decir, siempre que link_date sea mayor que $history_from (fecha a partir de la que cuenta tu historial de votadas para el cálculo del karma).
Donde $history_from = "date_sub($now, interval $history_hours hour)";
Y $history_hours = 48;
Es decir, tus votos cuentan durante 48 horas (dos días) para el cálculo del karma.
Te debería penalizar sólo dos veces.
@Xiana @Adson
(1) github.com/gallir/Meneame/blob/428ea11cc71e639852ac57db3513f2cb1b59122
Un FTP es un protocolo de comunicación entre ordenadores para transferir archivos por Internet.
El cliente FTP es el programa con el que gestionas ese trasvase de archivos de un ordenador al otro. Como un explorador de archivos que permite pasar archivos de un ordenador a otro.
Para montar una web es fácil montar la estructura de archivos de la web (páginas, fotos, imágenes, vídeos, etc) en tu ordenador y copiar todos esos archivos por FTP al servidor donde estará alojada.
@tnt80 @Aiarakoa