Cómo dejar de gritar (y otras reacciones instintivas)

La psicóloga Nadene van der Linden publicó recientemente un artículo en Psych Central acerca de lo que muchos hemos experimentado como “respuestas automáticas” ante eventos estresantes del día a día. El artículo titulado “Cómo dejar de gritar”, brinda herramientas fáciles de aplicar para modificar comportamientos reactivos indeseados y mejorar nuestra capacidad de mantener la calma en situaciones de tensión. Abordar nuestros síntomas de estrés físico puede ayudarnos a interceptar el volcán antes de que la lava lo arrase todo.