La psicóloga Nadene van der Linden publicó recientemente un artículo en Psych Central acerca de lo que muchos hemos experimentado como “respuestas automáticas” ante eventos estresantes del día a día. El artículo titulado “Cómo dejar de gritar”, brinda herramientas fáciles de aplicar para modificar comportamientos reactivos indeseados y mejorar nuestra capacidad de mantener la calma en situaciones de tensión. Abordar nuestros síntomas de estrés físico puede ayudarnos a interceptar el volcán antes de que la lava lo arrase todo.
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