Leptina y grelina, las hormonas que controlan el hambre. La grelina es una hormona responsable de estimular el apetito a través de los olores que percibimos. La leptina es una hormona que inhibe el hambre y nos ayuda a incrementar la sensación de llenado tras comer. Muchos estudios han tratado de desentrañar todos los misterios que esconde estas hormonas, ya que un mayor control sobre ellas podría traducirse en ciertas facilidades para perder peso. ¿Cómo podemos controlar la presencia de grelina y leptina?

Todas aquellas personas que tenemos insomnio estamos acostumbrados a escuchar los mismos consejos, la misma media docena de reglas de siempre.