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Cualquier plan de ejercicio tiene que llevar una combinación de ejercicio, dieta y que estés realmente comprometido con el proceso. Si haces ejercicio todos los días pero tu restaurante favorito es el McDonalds o cualquier sitio de comida rápida, no vas a conseguir nada!! al igual que si haces ejercicio y dieta pero no estas a gusto con tu plan, tarde o temprano terminaras por abandonar. Por eso, es importante tengas en mente más allá de comenzar una rutina diaria solo por tenerla, es saber que tipos de ejercicios te sirven para tu propósito

Vídeo de motivación frente al coronavirus elaborado por José Antonio López Medina. Imágenes, en su mayor parte, del pintor Augusto Ferrer-Dalmau.

Si estudiaste música y te sientes mal por no estar tocando en una orquesta, tienes que leer esto.

Ya sabes cómo es. Te pones una meta, algo que quieres lograr. Estás emocionado y listo para conquistar el mundo, y luego, unos meses después, ni siquiera puedes molestarte en pasar 10 minutos trabajando para lograrlo. ¡Bienvenida a ser humano! ¡Es tan fácil pasar de la emoción a la apatía total, pero hay cosas que puedes hacer para asegurarte de mantenerte motivado hacia tu objetivo, y los siguientes son siete excelentes!

Este hombre japonés de mediana edad sufrió un duro golpe psicológico cuando su mujer le dejó. Pero decidió cambiar su vida comenzando por su físico y la transformación ha sido radical.

“Estamos en la arriba del volcán. Ahora que estamos en la arriba del volcán vamos a tirarnos pero no hagan una escalera de más. Guardamos la energía para la final, Eso es lo que dicen sus compañeros”. (Gritos).

Si Estás Teniendo Un Mal Día Tienes Que Ver Éste Video ! Dale Click y Comparte !

Desde pequeños todos sabemos soñar. Dormidos y despiertos. Gracias a la potencia de nuestra imaginación creemos que somos capaces de cualquier cosa. Sin embargo, según crecemos perdemos esta maravillosa capacidad que luego tanta falta nos hace en la vida a la hora de ser creativos, de innovar, de cambiar nuestras vidas y de transformar nuestras empresas. Te invitamos a que te atrevas a soñar otra vez, a desafiar tu Zona de Confort, y a que disfrutes del placer de convertir tus sueños en realidad. ¿Te Atreves A Soñar?

¿Has elaborado ya tus propósitos del año nuevo? Si estás cansado de listas interminables que nunca acabas cumpliendo es porque probablemente no conozcas las mejores herramientas para hacerlos. Descubre este método inspirado en el famoso libro de productividad 'Zen to Done'. ¿Qué te propones este año?

Feliz sueño nuevo, el camino hacia el éxito, es un vídeo donde viajeros, ancianos incluso niños, se unen con un único motivo: compartir con el resto del mundo sus sueños y motivarte a perseguir los tuyos. En el vídeo, encontrarás una dosis alta y potente de positividad, motivación y energía. Si te encuentras perdido o tú motivación diaria no existe, este vídeo va a hacer que vuelvas a coger todas las fuerzas necesarias para levantarte cada día y sigas luchando para conseguir todos tus sueños, objetivos y metas en la vida. #felizsueñonuevo

Una de las cosas más difíciles de adquirir cuando se inicia una actividad es el hábito, la constancia. A veces es realmente costoso adquirir una disciplina cuando no estamos acostumbrados, motivados, o la actividad nos resulta aburrida. Por eso traigo seis consejos para las personas que se acaben de iniciar en el Crossfit que harán el entrenamiento algo más llevadero.

Si es necesario, empieza de nuevo. Puede que no sea tarea fácil, pero es mejor arrancar una página que quemar todo el cuaderno.

Acá hay varias razones por las que nunca seras millonario, y deberás evitarlas si quieres triunfar

Lección de motivación de Step Mom Anissa. Tabú virtual VER COMPLETO

¿Qué hace Víctor Küppers cuando no está dando una de sus charlas de motivación? Pues no lo sabemos, pero sí podemos decirte que Víctor Küppers, especialista en ayudar a las personas que vivan y trabajen con pasión y entusiasmo, es fácil de conquistar cuando de comida se trata. Para él, “lo más importante es que lo más importante sea lo más importante”, así que este hombre directo y con las ideas claras, sabe perfectamente qué es lo más importante en la mesa: que el vino, lo elijan y lo abran otros

Mucho tiempo la niña se dedica a entrenar en el gimnasio, por lo que tiene los parámetros ideales de la figura. Es esta pasión por los deportes y su cuerpo lo que lleva a Angelica a la fama, convirtiéndose en una modelo de fitness, una niña de anillo...

Angelica Anderson, una famosa modelo de tatuaje, y el primer tatuaje de la niña apareció en 20 años. Mucho tiempo la niña se dedica a entrenar en el gimnasio, por lo que tiene los parámetros ideales de la figura. Es esta pasión por los deportes y su cuerpo lo que lleva a Angelica a la fama, convirtiéndose en una modelo de fitness, una niña de anillo.

Todos los años nos proponemos un listado de propósitos totalmente desproporcionados que solo consiguen agobiarnos y frustrarnos a final de año cuando hacemos balance de lo que realmente hemos cumplido. Por eso mismo, este año solo deberías de pantearte uno: VIAJAR. Pero ¿qué significa viajar? Su simbolismo y significado implícito es lo que nos cuenta este artículo. Una lectura para leer, reflexionar y sumarte al movimiento viajero.

Me di cuenta de lo importante que es elegir bien a las personas que quieres a tu lado, en las que vas a confiar, las que te dan apoyo y felicidad, gente de colores. Y apartar las piedras que te impiden avanzar o te dificultan el camino o incluso te pueden hacer caer. Personas tóxicas que absorben tu energía, que están ancladas en el victimismo y no ven más que el negro de la vida.

Me vais a permitir, queridos feligreses, realizar una pequeña lectura para motivaros y explicaros la necesidad de que vuestra caridad sea más acorde a las necesidades actuales...

Puede que lleves ya bastantes meses siguiéndonos y has acabado todos nuestros planes de entrenamiento de iniciación. Sigues corriendo un poco “por libre” y ves que te has estancado. Corres al mismo ritmo y la misma distancia. Te apetece mejorar y no sabes cómo correr más rápido. Lo primero que tengo que decirte es que es absolutamente norma ese estancamiento. Has llegado a un punto de equilibrio. Tu organismo se ha acostumbrado al nivel de estímulos que le planteas y no vas a mejorar siguiendo igual.

Allí estaba yo, sentada leyendo en la esquina del salón sobre un cojín que me habían regalado y que utilizaba para sentarme en el suelo, cuando oí un pequeño silbido.

Hay muchas razones para poner mucho esfuerzo en hacer que tus empleados estén más felices, incluyendo la mejora de la eficiencia general, la construcción de equipo motivado y convertirlos en defensores de la marca.