En una de sus medidas más distópicas hasta ahora, Amazon ha creado pequeñas cabinas donde los empleados de sus almacenes pueden escapar por algunos instantes de un empleo tan agotador que muchos aseguran no tener tiempo suficiente ni siquiera para ir al baño. El “Mindful Practice Room” (cuarto de práctica para la plenitud mental) también conocido como “ZenBooth” (cabina zen), es parte del programa WorkingWell que Amazon anunció el 17 de mayo

Explicación detallada de la meditación Anapanasati, la técnica de meditación budista por excelencia.

La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, propone en esta sesión de meditación guiada que cultivemos en nuestro interior aquello que tanto deseamos.

¿Quién no ha sufrido ansiedad o estrés durante este año? La verdad lo único que ha calmado mi estrés es el ejercicio. Por si alguien más necesita alguna técnica para bajar el estrés les dejo un muy buen artículo de healthline que les puede ser de ayuda.

Antes de ser un monje, Akasaka, era un músico y beatboxer en la adolescencia. Se ordenó hace 5 años y hoy su bagaje de experiencias ofrece una nueva posibilidad para que las personas puedan meditar con música más familiar. Este monje budista es, tal vez, una de las máximas expresiones de la globalización que podemos celebrar.

La Meditación Introspectiva de Sabiduría Tranquila (MIST) o Samatha-Vipassana es la técnica de meditación que enseñó el Buda, y una de las más poderosas que existen. También es muy fácil de aprender y en poco tiempo puedes ver resultados increíbles si sigues las instrucciones al pie de la letra.

Meditar en casa es algo difícil. Pero aquí te ofrecen 10 consejos para meditar en casa y no morir en el intento. Muy útil sin me pregunta en estos tiempos de estrés por el coronavirus.

En Tailandia, a principios de 2012 y a mediados de 2015, dentro del marco del World Moral Revival Project, un millón de niños se unieron a V-Star Change the World procedentes de distintas escuelas de meditación de Tailandia y otros países para meditar en el templo Wat Phra Dhammakaya, cerca de Bangkok. La meditación dura un día y, aunque se cree que puede cambiar el mundo, también tiene detractores que aseguran que la actividad está relacionada al culto; el evento, que se lleva a cabo una vez al año, comenzó en 2008.

Well now, the easiest way to get into the meditative state is to begin by listening. If you simply close your eyes, and allow yourself to hear all the sounds that are going round and round you. Just listen to the general hum and buzz of the world as if you were listening to music. Don't try to identify the sounds you are hearing, don't put names on them, simply allow them to play with your eardrums. And let them go...

El Monopoly for Millennials es una bizarra creación de Hasbro, quienes en las últimas décadas han desarrollado una poderosa capacidad para comercializar Monopoly en todos los colores y sabores. Ya hay Monopoly de Fortnite, de Stranger Things, Deadpool… ¡Todo vale! Y lo que viene es fuertecillo.

¿Solo dispones 30 minutos para entrenar y quieres entrenar en casa? Probar una rutina de Yoga puede ser una buena solución para mantenerte activo y para que no falte tu ración de ejercicio diaria.

Todos sabemos lo incómodo que es practicar meditación en el suelo. Te clavas los talones, sufren tus Practicar una clase de meditación en el suelo es muy incómodo. Te incrustas los talones, tus rodillas salen lastimadas, la espalda se tuerce y en sí, no logras llegar a un estado de relajación plena. Por lo tanto, a la larga tu salud en general se verá severamente afectada.

Aprende a manifestar la vida que deseas con estos simples consejos. Pues bien, usualmente dejamos que nuestra mente se vaya volando a escenarios súper trágicos y llenos de dolor, planificamos y estudiamos cada detalle acerca de nuestro futuro, y nos sentimos cansados después de todo ese proceso mental innecesario. Por medio de las señales de mis ángeles y terapia, me di cuenta que este era uno de mis problemas, no disfrutaba del momento por estar pensando en lo que iba a pasar y como lo iba a solucionar.

blog de vida personal. o de lo que se vaya convirtiendo poco a poco.. espero no dejar de publicar como en todos los demas que hice que deje de publicar rapidamente jaj.. saludos!

En Occidente hemos traducido la funcionalidad religiosa de la meditación a algo más asequible culturalmente (y comercialmente): un proyecto de «salud, felicidad y bienestar». La confusión está servida, el itinerario religioso admite matices que la cultura de consumo no; por ejemplo, que ciertos procesos de purificación requieren la producción de estados de ansiedad y turbación. Hablamos, como resumió la revista Qz, de espasmos involuntarios, hipersensibilidad a la luz o el sonido, distorsión del tiempo y el espacio, náuseas, alucinaciones...

Aprende, por fin, a meditar y poner un poco de calma en la mente. Libérate de las tensiones del día a día y deja de ser el orgro de Shreck.

Si buscáis escapar del estrés y no tenéis dinero o nunca habéis probado técnicas de meditación, os recomiendo que por lo menos una vez desconectéis de las nuevas tecnologías en busca de paz interior. Además es gratis

No me cabe en la cabeza aún y no encuentro la causa o motivo del porqué de este caos absoluto en que se ha convertido la práctica del yoga. Escribe Roberto

Después de una dura semana de trabajo, deja que Dalek extermine la tensión acumulada.

“Al menos una vez al día escuchamos un ‘No tengo tiempo’ o ‘Le faltan horas a mi día’… ¿Realmente, es así?" Pamela nos cuenta su experiencia, cómo combina un trabajo estresante en una multinacional, con una práctica de Yoga consciente y regular.

La gente, especialmente los hombres, odian tanto quedarse sólos con sus pensamientos que preferirían un poco de dolor. En un estudio publicado el jueves pasado en Science sobre la facilidad de la gente para dejar "vagar" sus pensamientos (sentarse y no hacer nada salvo pensar) los investigadores encontraron que cerca del 25% de las mujeres y el 67% de los hombres preferían darse alguna descarga eléctrica a no hacer nada.

El primer sueño lucido es el mas dificil de conseguir pero tambien el mas satisfactorio, ya que nos muestra un mundo que jamas pudimos explorar profundamente. Cuando comenzamos a practicar los sueños lucidos, llegar a tener el primero es tan dificil porque no tenemos base de comparacion para el mismo, ya que nunca hemos estado en uno conscientemente.Pero con practica y persistencia llegareis a experimentarlo en no mucho tiempo. Una vez lo conseguimos nos es mas facil para el futuro porque ya tenemos un punto de comparacion.

Great music for yoga heeling feng shui meditation relaxation good atmosphere and chilling out Played by Amos Aaronson Live instrument - Music by MASALA