¿Cuánto tiempo hace falta para notar los beneficios de apretar el paso? El experto en ejercicio Kevin Ioria ha publicado un artículo en 'Business Insider' con el tiempo exacto para un nivel básico: entre 22 y 30 minutos al día durante cinco días a la semana. En total, 150 minutos a la semana para distribuírtelos como tú quieras. De acuerdo con un estudio realizado en adultos mayores, las personas que caminan al menos 150 minutos por semana tenían un 20% menos de probabilidad de morir durante los 13 años siguientes que los adultos inactivos.

Para comer esto no basta con ser goloso, también hay que tener mucho coraje. Dentro los ingredientes que componen esta inusual lasaña podemos encontrar 15 Big Mac, 15 Baconator, 15 hamburguesas de queso, salsa de carne, salsa Big Mac, aros de cebolla y mucho queso y tocino, ¡este festín no es para cualquiera!

5 Maneras de prevenir la hipertensión. La OMS estima que la hipertensión, más comúnmente conocida como la presión arterial alta, afecta a más de uno de cada tres adultos mayores de 25 años, o alrededor de mil millones de personas de distintas edades a nivel mundial. La hipertensión es uno de los desencadenadores más importantes de la enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, por lo tanto vendría a ser la causa número uno de muerte prematura y discapacidad en todo el mundo.