Todo runner principiante comete errores, algunos de ellos por desconocimiento y otros por ignorancia, pero algunos de los que cometemos rayan la estupidez.

La aptitud física es un estado general de la salud y el bienestar y, más concretamente, la capacidad de realizar los aspectos de los deportes u ocupaciones. La aptitud física se logra generalmente a través de la correcta nutrición , ejercicio y descanso. Se trata de un conjunto de atributos o características observadas en las personas...

Cito: Tú puedes utilizar tu propio peso corporal para mantenerte en forma. El entrenamiento de autocarga no es una novedad ni un descubrimiento científico de los últimos tiempos, sin embargo hay muchos que no lo utilizan ya sea por pereza o por falta de conocimiento sobre qué ejercicios realizar para cada grupo muscular. Por esa razón a continuación repasaremos 105 ejercicios con el peso corporal, una buena colección que incluye movimientos básicos para los que apenas están iniciando y otros más complejos para los más experimentados.

Planifica tus tareas semanales y el ejercicio que vas a hacer cada día y así poder mantener los buenos hábitos todo del año. Descarga, imprime, apunta tus tareas diarias y organiza tu semana para llevar una vida más organizada. Además, tiene un apartado de “notas” para que no se te olvide nada.

El Ministerio de Defensa alemán dice que "no se puede explicar" por qué sus soldados utilizaron palos de escoba en lugar de ametralladoras durante un ejercicio militar de la OTAN. Los medios alemanes informaron ayer que los soldados pintaron de negro escobas para simular ametralladoras en vehículos blindados durante un ejercicio en septiembre.

<p><span style="font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px;">La práctica regular de ejercicio físico aeróbico incrementa tanto la longevidad como la calidad de vida del afortunado practicante. Son numerosos los estudios científicos que están revelando dos hechos con respecto a la relación entre deporte y salud: el primero</span><strong style="fo

Los abdominales hipopresivos son una técnica que mejora el resultado de los abdominales tradicionales, aprende esta técnica y consigue tus metas.

Tome un segundo para pensar en su rutina de gimnasio. ¿Ya? Ahora, apuesto a que piensas muy bien acerca de los movimientos de acondicionamiento físico que ha incorporado en esa rutina - ha estado trabajando en los grupos de músculos grandes, es el campeón de la sala de pesas, y además, estos movimientos son tan populares que deben ser eficaces. ¿Correcto? Mal.

Batidos Para Aumentar Masa Muscular: Descubre los Mas Efectivos Batidos de proteinas para aumentar masa muscular rapido.

En la pérdida de peso, no existen milagros pero sí segundas oportunidades. Para personas con grandes dificultades para perder peso, algunos medicamentos pueden significar una segunda oportunidad antes de seguir padeciendo enfermedades como la obesidad o la diabetes.

La rutina o programa que proponemos a continuación para los que se inician en el PE (Penis Enlargement o Agrandamiento del Pene) contiene una secuencia de ejercicios a seguir con sus tiempos y número de repeticiones, y también contiene términos con los que el lector debe estar familiarizado.

<p><span style="font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px;">La práctica regular de actividad física aeróbica es un estilo de vida extraordinariamente saludable. Los devotos practicantes de ciclismo, natación, paseos a un ritmo vivo, carrera libre (jogging y running) y otros deportes de resistencia (endurance) es muy probable que gocen de una larga vida, plen

Irina Shayk vuelve a demostrar que es la mejor modelo de lencería del mundo en un vídeo ultra erótico donde la mezcla de texturas, cuero, seda y encaje es lo de menos. El secreto de su cuerpazo son las bolas rusas denominadas Kettlebells o Girya inventadas en el siglo XVIII,

Para los que, como yo, en la carrera por llegar a fin de año, no nos hemos dado cuenta que el cuerpo ha dejado kilómetros atrás el Espíritu… Hace algunos días respondí a un email que me ha dejado pensando… Había en él un planteo -con el que acuerdo- que indicaba que quizás uno de los mayores problemas que tenemos hoy en la Iglesia y en el mundo es que, en algún momento, hemos separado todo demasiado… el deber del ser, lo profano de…

El ejercicio es bueno no solo para mantenerse en forma, sino que va más allá y nos ayuda a mantener el listón alto en la cama, dando y disfrutando mucho más

El salir a la calle a mover las piernas es uno de los ejercicios más populares, pero no todas las personas saben cómo hacerlo correctamente y quedan expuestas a lesiones.

Para que estas Navidades no nos engordemos demasiado (cosas jodida xD), aquí van 15 consejos para mantener el peso

Cuando eres un nuevo padre es difícil sacar tiempo para mantenerse en forma. Te sorprenderá la cantidad de ejercicios que puedes ejecutar simplemente usando a tu hijo (y una silla de bebés para coches).

Hace apenas una década, hacer ejercicio era una actividad solitaria que dependía exclusivamente de nuestra voluntad. Diversas aplicaciones nos permiten hacer deporte como si estuviéramos compitiendo en un videojuego, además de permitir compartir nuestros logros. Una aventura en la que nosotros somos los protagonistas y cuyos espectadores son todas las personas que visualizan nuestros avances a través de las redes sociales. Bienvenidos a la gamificación de los deberes.

En los ejercicios marcados expresamente para práctica de cada ojo por separado podremos agilizar los zurdos primero el ojo izquierdo y los manidextros el derecho.. Este tipo de ejercicios facilitará la ampliación del enfoque, del campo de reconocimiento, del área de dominio de cada vistazo horizontal primero y del vertical después..

'Por cuarto año consecutivo, el madrileño Parque del Retiro acogerá la carrera popular 'Corre por el niño', una iniciativa solidaria puesta en marcha por profesionales del Hospital Infantil Universitario Niño Jesús. Esta cuarta edición de la carrera ha sido presentada con la asistencia de personalidades del mundo del deporte como Juanma López Iturriaga y Pedro Delgado. El año pasado participaron alrededor de 8.000 personas; el objetivo es superarlo. # CorrePorElNiño2014 será el domingo 9 de noviembre, a las 9.30 h. en El Retiro.'

Flacidez, lesiones de ligamentos… hacer deporte sin sujetador puede ser la peor decisión que hayas tomado. Usarlo es esencial para mantener el pecho en su sitio y evitar una flacidez irreversible.

Una excelente opción para realizar tu entrenamiento es entrenar con tu peso corporal, esta modalidad de entrenamiento, conocida como calistenia nos permite entrenar en cualquier sitio aunque adicionalmente es muy recomendable tener una barra para realizar dominadas la cual puedes encontrar en muchos parques públicos o puedes instalar una en tu casa con poco presupuesto.

"La siguiente conversación es real. Fue grabada durante una charla nocturna con un amigo. Los nombres tanto de personas como de lugares han sido cambiados. El objetivo de la transcripción es practicar la escritura de diálogos, uno de los puntos más difíciles del oficio de escritor. He aquí el experimento-resultado que se lee más rápido de lo que parece. Gracias por su atención."

Después de unas merecidas pero cortas vacaciones td@s, y cuando digo tod@s es tod@s, venimos con la mentalidad de querer recuperar la línea y vernos más guapos y mejores. En muchos casos esto se puede convertir en una obsesión, que puede dañar nuestra salud, o en muchos otros no llegar a hacer nada para conseguirlo, por la pereza que nos da. Pues bien, desde restaurantes.com os damos unos consejos para conseguir llegar a tu peso ideal sin necesidad de mucho esfuerzo.