El Crossfit era en la década de los años 2000 una nueva actividad deportiva que empezó a extenderse en desde Estados Unidos hacia todo el mundo y sólo desde hace menos de un lustro los clubes españoles de fitness han comenzado a ofrecer entre sus actividades la posibilidad de realizar este entrenamiento global.

El ciclista profesional debe prestar especial atención a la alimentación con el propósito de lograr la mayor ganancia de sus pedaleadas. En una etapa de competición, el deportista puede llegar a gastar hasta 6.000 calorías, lo que equivaldría al doble de las necesidades energéticas de una persona adulta.

Mi nombre es Javi y con este blog quiero compartir mis experiencias como novato en el mundo del fitness (me considero novato ya que a pesar de llevar casi un año en el gym, prácticamente no sé nada), de manera que todo lo que vaya aprendiendo día día, lo haré visible aquí, con la intención de que las personas que se vaya a iniciar en este mundillo vayan aprendiendo a la par que yo lo voy haciendo, y no caigan en los errores que yo cometí. Y así desde un primer momento puedan hacer eficientes y efectivos sus entrenamientos y todo lo que conlleva

¿qué es el fitness y por qué es tan necesario para cualquier persona? El fitness se define como una serie de ejercicios de gimnasia, que están indicados de manera especial para que consigas tener una buena figura, un buen cuerpo y, de la misma manera, que mantengas un estado físico saludable y óptimo.

La nación ya no recuerda cuál es el término del castellano con el que se podría traducir la palabra anglosajona “Fitness”. Hace años que se utiliza el anglicismo directamente y ni siquiera la Real Academia de la Lengua (RAE) ha podido resolver la duda. “Estoy totalmente ‘out’ con este tema”, admitía esta mañana su director, Darío Villanueva.

Ni electroestimulación, ni zumba, ni bodycombat… ni su puta madre. Si quieres perder peso de una forma barata, sencilla, ecológica y tradicional, solo tienes que hacerte con el kit de utensilios de la imagen de abajo (bronceado gratuito incluido en el pack)

No dejes tu plan de alimentación a la deriva, come lo adecuado y gana masa muscular. Sigue estos consejos y verás lo rápido que llegan los resultados.

El próximo miércoles 3 de Junio, tendrá lugar en el Tryp Madrid Atocha Hotel, una sesión gratuita de Bollywood Fitness en la que Mistri presentará su nuevo dvd “It´s Ch3Mistri Dance & Fitness”, con una nueva modalidad de ejercicios. Mistri es una coreógrafa, cantante, bailarina y presentadora de la India, que tiene como objetivo traer la danza Bollywood a España, por ello, ha comenzado una gira de presentación de su nuevo dvd junto a cursos gratuitos, por 12 ciudades españolas; Barcelona, Coruña, Córdoba, Pamplona, entre muchas otras...

En esta noticia vas a poder encontrar la informacion necesaria para que puedas acelerar tu metabolismo de forma natural. Encuentra los consejos, tips y dietas que debes seguir para mantenerte en forma y eliminar la molesta grasa de tu cuerpo. ¡Sigue el blog y ponte en forma muy rápido!

Mira, todos queremos resultados rápidos, ¿no? Los entrenadores personales ya conocen todos los trucos y atajos que necesitas para obtener un cuerpo delgado y atractivo en el menor tiempo posible. Entonces ¿Por qué tomar riesgos con las dietas y rutinas de entrenamiento que nunca antes haz intentado y que pueden no funcionar para ti? ¡Ejercitarte con un entrenador de gimnasio significa que puedes saltarte todas las conjeturas e ir directamente a ponerte en forma como estrella de cine!

No me cabe en la cabeza aún y no encuentro la causa o motivo del porqué de este caos absoluto en que se ha convertido la práctica del yoga. Escribe Roberto

Cumplir a rajatabla una dieta es un objetivo que no todas las personas suelen cumplir y, de hecho, hay estudios que muestran que seis de cada diez personas abandonan la 'Operación bikini'. El principal motivo del incumplimiento es la ansiedad.

Se empiezan a documentar problemas serios como Rabdomiolisis para la salud en individuos sanos tras una sola sesión de electroestimulación integral o electrofitness. La Rabdomiolisis es una enfermedad o síndrome producido por un exceso de daño muscular, normalmente provocado por hacer más actividad física de la que somos capaces de tolerar. El estudio (Clin J Sport Med 2014;0:1–3) concluye estableciendo una serie de riesgos, controles y contraindicaciones para el uso de la electroestimulación muscular integral o electrofitness.

Muchas personas dicen que el café es bueno porque te activa y tiene muchas propiedas que hacen que tu organismo funcione de manera más eficiente. Pero otras, dicen que el café es malo para la salud, debido al componente de la taurina. Entonces, ¿será bueno o malo? Resuelve tus dudas.

Si eres vegetariano, vegano o simplemente quieres comer rico y balanceado, te dejo esta receta que querrás comer una y otra vez. Puedes comerlo en el almuerzo, cena, snacks, cuando tu quieras. Es bajo en calorías. 100% recomendado.

La mayoría de las personas tienen una idea errada sobre el desayuno, toman una taza de café o solo comen una fruta. El desayuno es la comida más importante. Aquí te enseñare la base de como es el desayuno ideal. Tu puedes elegir los alimentos que más te gustan y formar tu buen desayuno. Más adelante publicaré más opciones de desayuno, para evitar el aburrimiento.

Lamentablemente existe muy poca información veraz y real a disposición de las personas y muchas pasan horas y horas siguiendo páginas de redes sociales, leyendo webs, blogs y foros por internet. Algunos hasta gastan dinero en libros que te prometen una respuesta y un cambio en tu vida. Pero después de pasar un tiempo entrenando fuerte, leyendo y educándote del tema, gastando dinero en suplementos, vitaminas, aminoácidos y todas esas tonterías que te ofrecen en el mercado sigues entrando a estas páginas pero nunca logras tus metas.

Durante los 30 minutos posteriores, aumenta la sensación de relax, cambia el funcionamiento del páncreas y la capacidad de atención crece. La cosa no acaba ahí

No hagáis ruido en el gimnasio entrenando pesado sentadillas o peso muerto que hay gente que quiere dormir. No importa que estés en la zona de peso libre y lleves encima 1 , 1,5 o más de 2 veces tu peso corporal encima. Que has de dejar la barra al terminar como si fuera un bebé. Que la gente se asusta.

Aquí puedes comprar artículos de running y fitness a grandes precios. Todo tipo de artículos para fitness y running

Actualmente, el fitness y todo lo que le rodea, es una tendencia que se ha instaurado dentro de la sociedad y que cada vez gana más adeptos en España y en especial en el sector deportivo.

Cada día "alucino" mas con las dietas que siguen las personas que se inscriben a un Gimnasio. Sobre todo las que circulan de mano en mano, escritas de cualquier manera en un trozo de papel y que las elaboró no se sabe quien. Es muy frecuente que cuando un chico o chica se apunte al gimnasio "alguien" le entregue una supuesta dieta. Sin ningún tipo de control, y que además es la misma para todos, sin darle importancia al objetivo del entrenamiento, la forma física actual de la persona, ni nada en absoluto.

Seguramente has oído hablar del cardiotono. Como indica la palabra, es una modalidad de ejercicio físico que beneficia el sistema cardiorespiratorio y la tonificación del cuerpo. El hecho de que haya un trabajo cardiovascular y muscular es ideal para perder peso, ya que no solo quema calorías, sino que también se trabaja la musculatura, aumentando el metabolismo basal (la energía mínima que necesita tu cuerpo diariamente).

Los beneficios de los abdominales hipopresivos son diversos y se basan en el trabajo adecuado de la faja abdominal, especialmente en su base. Los beneficios de los abdominales hipopresivos están basados en un trabajo específico y planificado de la faja abdominal, recuperando su tono y función adecuadas.

Hoy te proponemos un entrenamiento express rápido y efectivo, para esos días en los que la falta de tiempo te impiden ir al gimnasio y poder realizar tu rutina de entrenamiento.