El secreto sale a la luz: nuevos ejercicios para aumentar los senos, con este metodo descenderá el número de visitas a clinicas de cirugia estética. Video explicativo: www.youtube.com/watch?v=sAyCh_iFt5Q

Anima a tu pareja y apúntate a la dieta del sexo para que bajes de peso y mejores tu estado de animo. Está respaldada por la ciencia y testimonios reales. Empieza a implementarla en tu rutina diaria y verás como puedes quemar grasa con placer.

El doctor Chris van Tulleken cree que podemos limitar el daño que ejercemos sobre nuestro cuerpo. Éste es el test que puede indicarnos nuestra edad real.

Hay una forma de adelgazar con la que evitarás tener que ir al gimnasio durante largas horas o alimentarte a base de lechuga: practicar sexo.

Un magnífico ejercicio para mantener las neuronas en forma.

Uno de los ejercicios básicos por excelencia que te brinda beneficios que ni siquiera imaginas.

¡Atención a todos aquellos lectores a los que les encanta tomarse selfies en el gym! Podría indicar algunos problemas psicológicos.

Los motivos que más llevan a enfundarse zapatillas y camisetas transpirables son, según las encuestas, perder grasa y mejorar la salud cardiovascular. Sin embargo, aunque es evidente que mejora el estado de nuestros corazones y nuestra capacidad cardiorrespiratoria, no es la mejor forma –ni la más fácil– de hacerlo.

Nada mejor para mantenernos en forma y evitar las típicas dolencias de una vida sedentaria.

¿Quieres ejercitar tu espalda pero no puedes ir al gimnasio? Tranquilo(a) , aqui encontraras ejercicios para la espalda que puedes realizar en casa. ¡Vamos! Aunque no lo creas, existen muchos ejercicios para la espalda, con todos ellos podrás armar una excelente rutina que no solo estará basada en la realización de extensiones lumbares en el suelo. Lo mejor de todo es que no necesitas ir al gimnasio, ¡estarás lejos de las máquinas!

Trabaja tus piernas y glúteos con los mejores ejercicios, los cuales puedes realizar desde la comodidad de tu hogar y en muy poco tiempo.

Obtén brazos lindos y fuertes con pequeñas, pero eficaces rutinas, las cuales puedes realizar desde la comodidad de tu hogar.

Muchas personas mueren por tener una cintura estrecha y mas cuando ven que se aproximan las fiestas u otros eventos importantes, esto ocurre especialmente en las mujeres. ¡Si quieres saber como reducir la cintura no puedes perderte este post! Hoy traemos informacion importante sobre como reducir la cintura, listaremos una serie de ejercicios y consejos sobre la alimentacion que debemos mantener para reducir la cintura. ¡A tomar nota!

En este artículo te presentaremos LOS 24 MEJORES ejercicios para perder barriga y cintura en casa y reducir esa panza sin tener que ir al gym.

¿Has escuchado hablar del método Tabata? Se trata de un ejercicio interválico de alta intensidad y hay que tener en cuenta una serie de cosas antes de practicarlo por primera vez. ¿Te animas a ello?

Diccionario de las palabras y abreviaturas usadas en este deporte, esto es para aquellas personas que se están involucrando en el mundo del crossfit y no conocen los términos usados.

Sabemos que suena muy irónico, pero las pulseras de actividad podrían estar haciendo que ganes peso en vez de estar perdiéndolo. Las pulseras cuantificadoras se crearon con la intención de ayudarnos a seguir nuestro ejercicio diario de una forma más exacta: nada de criterios aleatorios, mediciones reales sobre cuál es nuestra actividad y cuánto ejercicio estamos haciendo. O eso es lo que pensábamos hasta ahora, porque acaba de aparecer un estudio que afirma que las pulseras de actividad no nos ayudan a perder ni un sólo kilo. Cero. Nada.

Las dietas son duras. Y lamentablemente, si tu día no ha sido marcado con sangre, sudor y lágrimas, hay algo que no estás haciendo bien. O eso nos hace ver la industria de la dieta y el fitness.

La estimulación eléctrica de los músculos (EMS, por sus siglas en inglés) es una tecnología que permite realizar duros entrenamientos en cuestión de minutos.

Una chica realiza una baile hipnótico con un hula hoop pasando el aro por todo el cuerpo sin que toque el suelo.

Uno no tiene que ser un fanático de los gimnasios para haber escuchado de las flexiones, la plancha o las sentadillas. Estos son tres de los mejores ejercicios para estar en forma y su práctica es común tanto entre atletas profesionales como en deportistas aficionados a los que les gusta estar activos físicamente. Lo mejor es que son ejercicios que se pueden realizar en cualquier lugar, sin necesidad de un equipo específico o un espacio adaptado especialmente para su práctica.

Rutina para mejorar la flacidez de los brazos y tonificar esta parte tan problemita del cuerpo

Conoce cuánto tiempo debemos entrenar para obtener mejores resultados en nuestro entrenamiento