star a dieta no es sólo comer zanahoria hervida o filete de pavo a la plancha, hay muchas más sabrosas opciones de las que te imaginas. Precisamente te pedimos eso, que uses la imaginación porque sabemos que seguir una dieta requiere de mucho sacrificio. Recuerda que no tienes que sufrir: sólo tienes que perder peso.

No solo debemos cuidar cuánto comemos sino también seleccionar bien los alimentos que forman parte de nuestra alimentación.

¿Sabías que cada persona consumirá un promedio de 6 litros de helado estos meses de verano? Desde que los heladeros italianos del siglo XVII lo popularizaran en Europa, estas delicias de leche y saborizantes se han convertido en el manjar por excelencia del periodo estival. Acompañados de kiwi, mango, vainilla, limón o aguacate, pueden ayudarte a conseguir la talla que siempre soñaste.

Ha logrado bajar más de 30 kilos de peso gracias a una rutina de ejercicios en la cual usa una piedra de 40 kilos sobre la cabeza.

¿Sueñas con perder 30 kg en un año? Podrías emular a este hombre que ha conseguido ese objetivo con un nuevo método: caminar con una piedra sobre la cabeza. Cong Yang de 54 años y originario de Jilin es ya una celebridad en su ciudad. Mide 1,63 metros y tenía sobrepeso, pero tras cuatro años de entrenamiento ha conseguido adelgazar sin tomar ningún tipo de pastillas caminando 3 kilómetros diarios con la piedra en la cabeza.

!Chicas! ¡Por fín! ¡Llega el verano! Y con el verano llegan los vídeos autodestructivos alimenticios que tanto os gustan. Ya sabéis, anuncios reductores celulíticos (de los que no hablaremos por aquí) y publicidad a mansalva que nos bombardea con imágenes de mujeres perfectas que comen lo mismo que comería tu hamster cuando está a régimen.

Ahora que muchas de vosotras (y seguro que también de vosotros!) estáis a dieta preparando la operación bikini en pleno apogeo, hay algunas cosas que necesitáis saber puesto que también vienen los fines de semana movidos y con ganas de hacer planes, e incluso los momentos de después del trabajo cuando recibes un "Whatsapp" diciendo... ¿Vamos a tomar algo? ¿Qué haces?

La dieta saludable nº 1 de los famosos, más que una dieta de un método de buena conducta al comer. Consiste en hacer 4 listas de alimento.

"Sí, es mucho, ¡y no recomiendo que tú la pruebes!", advirtió el actor Hafbor Júlíus Björnsson al publicar la dieta que lleva. Ahora que sabemos lo que come, podemos deducir lo que este régimen hace al metabolismo. La nutricionista Glenys Jones, de la Asociación para la Nutrición de Londres comentó "Esa es la comida de una semana de una persona normal".

Un hombre que perdió peso no con dieta, si no leyendo un libro semanalmente

En el caso de empezar a trabajar para conseguir un cuerpo fitness, la decisión, los objetivos claros y sobre todo, la disciplina, serán los factores más importantes para alcanzar las metas. Como empezar? Pues marcando los objetivos.

Uno de los tantos temas que nos preocupan a nosotras las mujeres, es el de estar en línea y constantemente preocupadas por si subimos o bajamos de peso. Realmente el tema de la obesidad es bien importante y si sabemos que estamos aumentando más de lo que debemos, hay que poner un stop, ya que no es nada saludable estar obesos, además de que nos deprime que constantemente nuestros conocidos, familiares y amigos nos recuerden que estamos gordas. Ahora bien, esto no significa que porque estemos pasadas de peso debemos desesperarnos y tomar medidas

El sodio de la sal ayuda a transmitir los impulsos nerviosos y a contraer las fibras musculares. Por ello, la sal es esencial para el organismo. Además, el sodio también funciona con el potasio para equilibrar los niveles de fluidos en el cuerpo. Pero sólo necesitamos una pequeña cantidad de sal para estas funciones, menos de una décima parte de una cucharada de azúcar al día.

La dieta BARF consiste en elaborar menús para perros con alimentos crudos sin cocinar y sin utilizar químicos ni procesos destruyan las propiedades de la carne, la verdura o las frutas utilizadas, algo que sí sucede con los piensos comerciales. La dieta BARF (acrónimo del inglés Biologically Appropiate Raw Food) fue desarrollada por un veterinario de Australia, Ian Billinghurst.Se compone de las siguientes proporciones:60% de huesos carnosos crudos, 20% de carne magra, 10% de frutas/verduras crudas y huevos, y 10% de órganos y vísceras.

Exclusiva carne de res japonesa, trufas negras altamente cotizadas, oro espolvoreado y acompañamientos del mejor vino y Champagne son algunas de las características de estas hamburguesas ¿Has tenido la suerte de probar alguna de ellas?

La obsesión por perder peso puede llevar a las personas a hacer locuras, vamos a ver las dietas más bizarras que existen. No existe una mejor manera de bajar de peso una locura

Soy un tío corriente, con un nombre corriente -pongamos que Juan, Pepe o Antonio-, con una edad corriente -entre los 30 y los 45-, y una barriga corriente. O al menos eso creía yo, hasta que esta mañana he tenido dificultades para verme la chorra al mear. De hoy no pasa que te apuntes al gimnasio o no te vas a acercar a una hembra ni pagando, me he dicho contemplándome el buche consternado. Así que he desempolvado las zapatillas de deporte, le he puesto pilas al pulsómetro y me he descargado una de esas milagrosas aplicaciones cuenta calorías.

Todos sabemos que la cafeína, la substancia psicoactiva más consumida en el mundo, acelera el metabolismo. Pero lo que muchos no saben es que el efecto más importante que tiene la cafeína relacionado con la pérdida de peso, es su capacidad de remover grasa del tejido adiposo.

Si te dijéramos que existe una dieta capaz de hacerte perder peso sin pasar hambre o renunciar a casi ninguna comida, ¿te lo creerías? Pues deja de negar con la cabeza porque desde Copenhague nos llega la que podría convertirse en la dieta estrella del 2016. Bueno, concretamente desde Noma. Los chefs del tercer mejor restaurante del mundo, René Redzepi y Claus Meyer han sido los artífices de la denominada Dieta Nórdica o Dieta Vikinga.

Las 13 formas como puede usted utilizar el pepino para el bien de su salud y buen bienestar.

En este vídeo os brindo mi primera receta de pastel de plátano y chocolate fit.

Todos hemos oído un millón de veces eso de la dieta mediterránea, sabemos que es buena y que tiene más que ver con lo que comían nuestros padres y abuelos que con lo que comemos actualmente. ¿Por qué es tan buena? ¿En qué consiste realmente la dieta mediterránea? ¿Es solo cosa nuestra?

Los antioxidantes, encontrados en numerosos alimentos, son fundamentales para luchar contra el proceso de oxidación, una reacción química que produce el envejecimiento.

Aunque parezca increíble, mucha gente sigue pensando que haciendo abdominales conseguirá bajar tripa y marcar abdominales. Siguen pensando que comprándose el AbTronic y haciendo diez minutos al día de abdominales van a acabar marcándolos, como los modelos del anuncio, si aún piensas así siento decirte que te han engañado.

Chris Hemsworth- famosos por su papel en Thor- se sumó a la larga lista de actores que deben modificar al extremo su físico para interpretar un personaje. Su próximo papel será el de un marinero que naufraga en la película "En el corazón del mal", dirigida por Ron Howard, y para ello adelgazó de forma drástica.