Ocio, entretenimiento y humor

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El Sushi, una comida sana

A ver si os pensáis que esto será todo el día pescado, agua y ensalada, que en unifit también sabemos vivir la vida y esta es la semana ideal para ir con tus amigos de la uni a darte un bien de #sushi y sin regordimientos
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Canal de Youtube de Entrevistas a Emprendedores en el deporte  

Programa radial de Emprendedores en el Deporte con Fran Soler. Entrevistas, novedades y consejos del mundo del deporte, el fitness y la vida saludable. Un espacio nuevo del programa Repartint Joc, de Félix Monclús. Escúchalo todos los Jueves a las 11h en la emisora 89.1 Míralo todos los Sábados en nuestro canal de YouTube. www.youtube.com/channel/UCE136i3aEhlnpLjs05VupDg/sub_confirmation=1
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El Yoga tiene beneficios terapéuticos

Hay multitud de prácticas de Yoga, que se escogen dependiendo del estilo de vida que lleve cada persona. Cabe destacar que estilos como el Hot Yoga o Vinyasa Yoga proporcionan claros beneficios de tonificación muscular y relajación mental.
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Terapias y ejercicios para combatir el estrés de los exámenes

La época de exámenes está cada vez más cerca. Los múltiples trabajos y los exámenes se van acumulando y los días siguen teniendo 24 horas. Por lo que es normal que el estrés y los nervios empiecen a adueñarse de nuestra tranquilidad.
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Las flexiones, las planchas y las sentadillas te ayudan a mantenerte en forma

Para el preparador físico británico, Martin Cullen, es indispensable realizar tres ejercicios básicos para lograr mantenernos en forma; Flexiones, planchas y sentadillas
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Quema grasa en casa con una rutina HIIT de 15'

Esta rutina que te presentamos se hace en casa sin la necesidad de ningún tipo de equipamiento. Hablamos de la rutina de Sergio Peinado, quien durante un vídeo de unos cerca de 18 minutos primero nos introducirá los ejercicios a seguir que a posteriori habrá que realizar de forma simultánea al vídeo.
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Insólito, quiso ser como Popeye el Marino y lo está logrando a todo riesgo

La obsesión por el culto al cuerpo puede sobrepasar todos los límites. La extrema delgadez o el afán por tener el cuerpo más musculado pueden llevar a cometer verdaderas locuras que dan como resultado problemas de salud.
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Gimnasio de barrio VS Gimnasio low cost  

No es una noticia para el sector del Fitness que los gimnasios Low Cost han venido para quedarse y que cada día son más el número de aperturas y cadenas que se instalan en nuestro país. También son múltiples los usuarios que manifiestan su malestar por la sobresaturación que sufren sus instalaciones por la masificación que atraen, siendo muchas veces complicado disfrutar del servicio y el extremo desorden que genera tanto paso de gente y no tener personal para mantener el orden. Y es que el factor humano queda en un segundo plano, sólo import
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Primer Programa de emprendedores en el deporte

Primer programa de Emprendedores en el Deporte, con Fran Soler. Novedades, entrevistas, consejos y mucho más sobre la vida fitness y saludable. Invitado: Ernest Drift Instagram: @ernestdrift Youtube: The Fitness Boy Emprendedores en el Deporte Instagram: @fran_soler_g Facebook: Francisco Soler Guinart Patrocinios: Force protein www.forceprotein.com Fortia nutraprotec.com/
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Caminar reduce el riesgo de muerte prematura en un 15%

5 tips que te ayudarán a comenzar una vida saludable sin hacer mucho esfuerzo
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Rutina simple y efectiva para definición muscular

Rutina simple y efectiva para definición muscular
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Dieta simple y efectiva de definición muscular

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Cómo se entrena en los nuevos gimnasios que no tienen máquinas

En centros de alto rendimiento de Estados Unidos y Europa, ya se incluyen alfombras y paneles interactivos con luces que se prenden y apagan. La nueva experiencia del atleta que elimina los típicos aparatos
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Los 7 estilos del Fitness [eng]  

Bodybuilding. Yoga. Crossfit. Powerlifting. Parkour. MMA. Pilates. Estos son los 7 estilos del Fitness.
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El Fitness está de moda. El que lo sepa leer se hará rico

Los hoteles comienzan a incluir sesiones de crossfit, sesiones de alto impacto, cartas de batidos de proteínas, pilates, etc... Se terminan las vacaciones de chiringuito y cervecita para muchos que buscan machacarse en el gimnasio. Se abre una demanda que moverá mucho dinero.
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Un sifón de cocina mata a una estrella del fitness: un accidente no tan raro

La instagramer, a la que seguían 169.000 personas, murió a causa de las heridas que le provocó la explosión de este utensilio de cocina mientras hacía crema batida chantilly.
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Guía para la mujer: perder grasa y ganar músculo

Guía para la mujer: Cómo adaptar el entrenamiento y la dieta para perder grasa y ganar músculo.
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¿Se nos está yendo de las manos eso de entrenar con gadgets?

Primero fueron los reproductores de música, después los pulsómetros, luego los smartphones y al final vinieron las pulseras cuantificadoras o weareables, incluso para medir nuestros levantamientos de pesas. Hasta hay gente que suele entrenar con varios gadgets al mismo tiempo. ¿Se nos está yendo de las manos esto de entrenar con gadgets?
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El CrossFit entra fuerte en los gimnasios

En la última década, el CrossFit ha conseguido una gran popularidad en todo el mundo con presencia en más de 12.000 ubicaciones y la introducción de los juegos CrossFit en 2007. Originalmente creado por el estadounidense Greg Glassman, CrossFit es una filosofía de formación centrada en los movimientos de la aptitud funcional.
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El arte de desnudarse en la calle

El nudismo es la práctica por parte de grupos de personas (nudistas) de distintos tipos de actividades desnudos, generalmente en público. Si bien en la definición de nudismo se añade una referencia al respeto por la naturaleza, casi todos los grupos que se autodefinen como nudistas simplemente tratan de expresar en libertad su derecho a estar desnudos. El nudismo considera que la prohibición moral de la práctica del desnudo público es origen de problemas psico-emocionales, entre los que se encuentran falta de autoestima, pobre autoimagen corpor
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8 canales de YOUTUBE para estar en forma

No esperes a mañana si puedes aprovechar el hoy, deja las excusas y animate a ponerte en forma!
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¿Como incluir un postre en el almuerzo?

Leer todas las entradas por espiritualohabygaba en Espíritu Aloha
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Baja de peso con placer

Anima a tu pareja y apúntate a la dieta del sexo para que bajes de peso y mejores tu estado de animo. Está respaldada por la ciencia y testimonios reales. Empieza a implementarla en tu rutina diaria y verás como puedes quemar grasa con placer.
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Las sentadillas son el ejercicio más efectivo para adelgazar

Uno de los ejercicios básicos por excelencia que te brinda beneficios que ni siquiera imaginas.
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Tips para no subir de peso en la cena de navidad

Es fácil ganar algo de peso durante el fin de año, pero la clave para no hacerlo está en tener cuidado en ciertos detalles. ¡Aquí te los contamos!
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menéame