La importancia de las series en natación

Para los nadadores es recomendable utilizar un método progresivo similar en sus entrenamientos. Intentar aumentar la intensidad en el entrenamiento puede favorecer la adaptación del cuerpo y que se desarrolle más rápido de lo que ocurriría si esperas a que ocurra con intensidades bajas y monótonas.El método más efectivo para el incremento de la intensidad del entrenamiento es el de las series con descansos alternados, es decir, a intervalos. Más info: www.tenerifemasters.org/wp-content/uploads/2013/02/MODELO-DE-ENTRENAMI