Antonio Escribano el responsable de la unidad de nutrición de la
#Rfef nos ilustra sobre el desgaste que sufren los deportistas en un partido de
#futbol y nos habla de la dieta de los futbolistas. Una dieta rica en hidratos de carbono complejos, como
#arroz,
#pasta y patatas en primer lugar, seguido de
#hortalizas,
#frutas,
#verduras,
#pescado y
#carnes tanto blancas como rojas y algún otro alimento complementario. Además el futbolista tiene que estar hidratado en todo momento.
