Ventilación pre-sueño en invierno: Un hábito saludable para mejorar el descanso

En los países nórdicos, Austria, Alemania y otros países con climas fríos, la práctica de ventilar las habitaciones antes de dormir es un hábito arraigado y valorado. Aunque pueda parecer contradictorio abrir las ventanas cuando las temperaturas son bajas, esta costumbre ofrece beneficios significativos para la salud y la calidad del sueño.