La zumba es el ejercicio de moda por estos tiempos. Es divertido, aprendes a bailar y pierdes las calorías necesarias para adelgazar. Pero, ¿puedes ganar músculo también?

Una investigación afirma que existe un límite en la cantidad de calorías que podemos quemar a través del ejercicio físico. Veamos los detalles y algún truco para gastar más calorías.

Nuestro cuerpo experimenta varios cambios hormonales y metabólicos después de una pérdida de peso. Estos cambios pueden aumentar el apetito, enlentecer el metabolismo y estimular el hambre, todo lo cual obstaculiza los esfuerzos de un proceso de adelgazamiento...