Es tiempo de dejar atrás la idea de que existen unas emociones positivas y otras negativas. Ya basta de contarnos con tanta confusión y ceguera nuestro mundo emocional. Todas tus emociones son muy valiosas y tienen un sentido. No es cierto que existan emociones negativas. Todas son valiosas y tienen una función. Vienen a traernos un mensaje importante. Hasta ahora lo que hemos hecho es reprimirlas, callarlas, no entenderlas... Pero necesitamos acercarnos al valioso mensaje que nos traen y sentirlas, especialmente en el cuerpo.

Imagine que está conduciendo tranquilamente su coche por una carretera, cuando repentinamente observa que un camión que viene en sentido contrario, ha perdido el control. En este caso...

Un equipo de investigadores de la Universidad Ruhr de Bochum de Alemania ha desarrollado un modelo que detalla los elementos que permiten a los seres humanos reconocer las emociones de los demás. El modelo parte de la siguiente teoría: que las personas somos capaces de percibir los sentimientos de otros, directamente a través del reconocimiento de patrones. Por tanto, no tenemos que deducir emociones interpretando conductas ajenas: la percepción es mucho más directa.

El psicólogo Claude Steiner, protagonista del Congreso Internacional de Inteligencia Emocional y Bienestar, defiende la importancia de identificar y controlar las emociones para obtener efectos positivos de ellas. Anima a las personas a acariciarse, con el tacto y con las palabras, y a expresar sus sentimientos sin miedo para ser felices.

¿Qué es la inteligencia emocional? ¿Cómo se desarrolla? ¿En qué ámbitos se puede aplicar? Estas son algunas de las cuestiones a las que, en los últimos años, han tratado de dar respuesta numerosos expertos e investigadores de la inteligencia emocional. Prueba de ello, son los distintos modelos explicativos que han ido surgiendo en torno a este concepto, así como la aparición de numerosos estudios sobre su aplicación en diferentes áreas de la Psicología, tales como la Clínica, la educativa o la organizacional, entre otras.

Las emociones pueden ser tan contagiosas como una gripe. Basta una breve interacción con una persona, tal vez una aparentemente intrascendente conversación de ascensor, para que nos inocule el virus de la tristeza o nos contamine con los microbios de la ira. También, del lado positivo, muchas veces es suficiente pasar al lado de alguien…