Antonio Escribano el responsable de la unidad de nutrición de la #Rfef nos ilustra sobre el desgaste que sufren los deportistas en un partido de #futbol y nos habla de la dieta de los futbolistas. Una dieta rica en hidratos de carbono complejos, como #arroz, #pasta y patatas en primer lugar, seguido de #hortalizas, #frutas, #verduras, #pescado y #carnes tanto blancas como rojas y algún otro alimento complementario. Además el futbolista tiene que estar hidratado en todo momento.