Video demostrativo de como realizar los cruces de polea para pectoral en sala de musculación.

Vídeo hecho a partir de fotografías que muestra el cambio corporal que produce el ejercicio.

LOS ESTIRAMIENTOS: Para la mayoria de deportistas, son la parte menos atractiva del entrenamiento. Curiosamente, para todos los entrenadores, son los minutos mejor invertidos de toda la sesión.

Ya no basta con los esteroides, la hormona de crecimiento y los anabolizantes. La última novedad para inflar los músculos se llama Synthol. Mas monstruitos en: www.bodybuildingpro.com/synthol/

Brad Pitt tiene el fisico ideal para muchos, así que porqué no ir para él?.En esta pagina explican la rutina completa que hizo para ponerse como aparace en troya en un par de meses, pesos, repeticiones, ejercicios, días,cardio..etc.Aparte de la rutina te explica todos los trucos y claves del entrenamiento.

Manuel de Arriba Ares es un vecino de Valdespino de Somoza que ha construido un pequeño gimnasio para sus habitantes a base de troncos y maderas. Como podreis ver, no le falta detalle.

Este chico se planteó eliminar su barriga cervecera y ponerse cachas. Se fotografió una vez al més durante 50 meses, para hacer el seguimiento y ver la evolución de su musculatura. El cambio y la evolución es asombrosa.

Para los que aun no conozcais a John Stone... De como pasar de fofo con michelines a doble de Schwarzenegger en unos años... teniendo en cuenta que solo en unos meses ya se quedo el pavo figurin figurin.

¿Acudes a un gimnasio y los monitores generalmente pasan de ti? ¿No sabes cómo realizar tal o cual ejercicio? En este enlace, te explican como entrenarte sin riesgo a lesión. Muy completo.

El porcentaje de niños de entre seis y once años que tienen sobrepeso en EEUU ha pasado del 7 por ciento en 1980 a un 16 por ciento hoy en día. La solución ante este problema? Parece clara, dieta sana (nada de whopers triples meneame.net/story/burger-king-desafia-sanidad-saca-triple-whopper-mas-) y ejercicio. Qué ejercicio? Pues el mismo que hacen los mayores...