hola. Pues bien soy un chaval de 19 años que ago pesas cuatro dias por semana unos 45 minutos diarios lo que yo le queria preguntar,es que si en una dieta para aumentar el volumen muscular de unas 3000 kalorias mas o menos,puedo sustituir algunas ingestas por batidos ya que para mi hay demasiada comida y me cuesta comer tanto. (consejo mio: no te vendría mal alguna proteina en el aprendizaje, para poner hago con H)