Si eres aficionado a ir al gimnasio o piensas empezar a ir, en este artículo te explican los consejos básicos para que realices bien tus ejercicios.

El sueño es un componente crítico en el proceso de construcción de músculo y no debe pasarse nunca por alto. El tejido muscular se repara y crece durante los periodos de descanso, de ahí su importancia. He aquí por qué

Un chico , 22, Matthias Schlitte's ha entrenado unicamente con su brazo derecho consiguiendo unas proporciones considerables en proporcion a su otro brazo. Los motivos de su entrenamiento es para ganar concursos de " echar pulsos".

Un centro deportivo de Antequera (Málaga) ha lanzado una promoción consistente en que los clientes que permanezcan al menos durante diez meses y no consigan su objetivo deportivo, como bajar de peso o aumentar su masa muscular, recibirán el importe que han pagado en todo el periodo. El director gerente del centro deportivo ha declarado que es una medida arriesgada, y ha destacado que con esta iniciativa muestran su seguridad de que el cliente va a lograr aquellos objetivos que se plantee. "Pedimos una permanencia de diez meses y previamente..."

Como realizar correctamente uno de los ejercicios más realizados en culturismo

Resumen de las distintas pautas de entrenamietno que se suelen untilizar según los objetivos de la persona que trabaja con pesas, o por su nivel y experiencia.

Para aumentar la masa muscular más rapidamente se requieren hacer las cosas correctamente. Y es esencial incorporar estrategias eficaces de desarrollo muscular si se toman en serio la construcción de músculo de calidad.Lo primero que hay que centrarse es en la formación. Debes entrenar por lo menos 3 veces a la semana. Asegúrate de agregar ejercicios compuestos en tus entrenamientos: sentadillas, press de banca, press militar, y muerto.

Teoria de la Fuerza y musculacion, teoria del entrenamiento.

Si practicas musculación, o algún otro deporte exigente, te interesará saber que beneficios puede proporcionarte la suplementación con este imprescindible aminoácido.

El otro día fui a ver a mi abuela, ella suele comprar la revista Pronto, la revista para eyaculadores precozes. Pues como me aburría eché mano de la revista y vi esta foto...

Fartlek es una palabra sueca que significa “Juego de velocidad” o “Juego de carreras” y se define como los cambios del ritmo dentro de una carrera

Empezaremos la sesión de ejercicios con un clásico, se trata del press de banca inclinado con barra, típico ejercicio para desarrollar la parte alta del

Despues de todo este tiempo que deje un poco abandonado la web, regreso con este post con imagenes de hombres que tienes el cuerpo exageradamente trabajado, es ovbio que el cuerpo humano no puede llegar a esas proporciones naturalmente por lo que estos tipos que se abran inyectado o que habran comido para llegar a ese extremo.

Los canadienses no quieren que Schwarzenegger sea uno de los portadores de la antorcha que va rumbo a Vancouver para inaugurar los próximos Juegos Olímpicos de Invierno

Cada vez que tenemos un cliente nuevo o se nos propone la realización de un plan de entrenamiento, se nos plantean dudas que muchas veces nos cuesta

Richard Sandrak es el niño (o al menos lo fue) más fuerte del mundo. A los 8 años ya podía levantar el doble de su peso. A los 11 años, levantaba tres veces su peso y ya participaba en certámenes de fisicoculturismo [..] Siempre hubo polémica pues se pensaba que el padre le daba esteroides, pero nunca se comprobó fahyser.files.wordpress.com/2009/06/richard_sandrak2.jpg

Quién dijo que la edad no perdona, o que "cuánto más viejo más pellejo". Vean si no a este formidable culturista.

En las páginas de las revistas aparecen mostrando palmito en sus vacaciones como cualquier actor de segunda necesitado de promoción. La única diferencia estriba en que los actores suelen ser tipos jóvenes y bellos y las autoridades competentes sólo lo parecen

La italiana fisicoculturista cultiva tanto cuerpo como mente... Es una de las mujeres más bellas del planeta tierra.

En 89 fotografías tomadas a lo largo de cinco años vemos como se puede pasar desde esta triste barriga cervecera hasta un nivel con capacidad para competir en campeonatos de culturismo, o únicamente para sentirte mejor contigo mismo, claro.

hola. Pues bien soy un chaval de 19 años que ago pesas cuatro dias por semana unos 45 minutos diarios lo que yo le queria preguntar,es que si en una dieta para aumentar el volumen muscular de unas 3000 kalorias mas o menos,puedo sustituir algunas ingestas por batidos ya que para mi hay demasiada comida y me cuesta comer tanto. (consejo mio: no te vendría mal alguna proteina en el aprendizaje, para poner hago con H)

Existen dos tipos de cruasanes: los de bollería y los del gimnasio. Prensas de pecho y pesas para bíceps pueden convertir al ser humano en un verdadero producto de pastelería. ¡No se pierdan las imágenes y comparen!

Nuevo portal de musculación, para los apasionados de este mundo. Ejercicios, dietas, rutinas, seguimientos, etc etc

Cuantas veces ir al gimnasio en la semana y que musculos emtrenar, eso siempre es un tema que se nos hace dificil para algunos. Aqui les dejo una ayuda en esta entrada que me pareció interesante.