Método de entrenamiento de musculación reducido y variado

Este método de entrenamiento se basa en entrenamientos cortos, variados e intensos, adaptándose a las circunstancias personales de cada individuo, tanto desde el plano físico como el el de su tiempo disponible. Es apto para poder ser utilizado tanto en un día a la semana como en muchos más debido a su alta flexibilidad.