Durante su primer año de prácticas, el ADN de los médicos noveles envejecerá seis veces más rápido de lo normal. Y que ese efecto será aún mayor entre aquellos cuyos programas demanden un mayor número de horas de esfuerzo y dedicación. En un estudio recién publicado en la revista Biological Psychiatry y dirigido por especialistas del Departamento de Siquiatría y Conducta Humana de la escuela médica Alpert, en la Universidad de Brown, en Providence.

Los autores del artículo escogieron un olor que resultase placentero para los gusanos, y lo emplearon durante una situación de alto estrés: dejando sin comer a los gusanos durante un día completo. Tras este “entrenamiento”, comprobaron la respuesta de los gusanos y los cambios en sus neuronas.

La ansiedad, el estrés, la depresión, son la gran lacra del siglo XXI. Trastornos que contribuyen a enfermedades mentales y físicas graves. Una importante fuente de ese estrés o ansiedad es el trabajo. Sobre todo en aquellas profesiones con una presión laboral extrema y largas jornadas de trabajo. Ben Power, socio principal de Springhouse Solicitors, una firma de abogados de empleo con sede en Fleet Street , ha realizado un interesante análisis del efecto de estos trastornos en la City londinense, cuyas conclusiones pueden extenderse.

El trastorno por estrés postraumático (también conocido como TEPT) es la incapacidad de restablecerse o recuperarse de una manera saludable después de experimentar un evento traumático.

Tener los pies fríos es una sensación bastante frecuente. No obstante, para algunas personas es fastidiosamente constante. ¿A qué se debe? ¿Es grave? Las causan van desde un simple resfriado a cosas más serias. También al estrés y la ansiedad.

Hacer ejercicio puede mejorar la salud mental ayudando al cerebro a sobrellevar mejor el estrés. Las pruebas preliminares sugieren que las personas físicamente activas tienen menores índices de ansiedad y depresión que las personas sedentarias. Una línea de investigación apunta a la norepinefrina neuromoduladora, que puede ayudar al cerebro a lidiar con el estrés de manera más eficaz. El ejercicio aumenta la concentración de norepinefrina en las regiones del cerebro que están involucradas con la respuesta del cuerpo al estrés.

El planeta HD219134 b es rico en aluminio, cuyos óxidos suelen formar piedras preciosas.

El trastorno de ansiedad es la plaga de la modernidad. Según la OMS más de 260 millones de personas padecen esta patología en todo el mundo. Vivimos en sociedades ansiógenas, en constante cambio, a un ritmo frenético, enclaustrados tras una pantalla e impelidos por unas expectativas que nos desbordan, factores que inciden en la fragilidad y alteracion de nuestro sistema regulatorio de percepción de la amenaza.

Se llama Yurii Perepadia y es un ilustrador y diseñador gráfico ucraniano. Creó la imagen en 2016 utilizando un truco visual que recibe el nombre de su creador, Akiyoshi Kitaoka, que consiste en que pequeñas líneas o zonas en blanco y negro situadas sobre otras de color parecen cambiar el foco de visión y así simulan movimiento en la imagen. Perepadia asegura que el tal Yamamoto Hashima no tiene nada que ver, y que ni siquiera existe.

meditar es un buen recurso para controlar el estrés, mucha gente no lo practica por los muchos mitos que hay sobre la practica: que si hay que poner la mente ne blanco, adoptar posturas ridículas o la necesidad de un gurú; pues no es necesario, solo la practica y el querer controlar las ganas de matar a tu vecino cuando pone la música a todo trapo, a tu cuñado en la cena de Navidad.

Detalle de la técnica oriental más antigüa para controlar la mente, y combatir la ansiedad y el estrés.

Si alguien ha tenido un mal día o ha sufrido algún tipo de conflicto estresante en el trabajo o en el día a día, basta con que un buen amigo le dé un fuerte abrazo para que el estrés se reduzca, según sugiere un nuevo estudio publicado en Plos One.

Una reciente investigación publicada en Neurology, la revista médica de la Academia Estadounidense de Neurología, revela que el volumen del cerebro de los individuos que presentan niveles más altos en sangre de cortisol, la sustancia producida por la glándula suprarrenal que se conoce como hormona del estrés, es más reducido.

La gente de todo el mundo es más miserable en estos momentos de lo que jamás haya sido, según un estudio realizado por Gallup de 154,000 personas entre más de 145 países. De hecho, el llamado "Índice de experiencia negativa" de Gallup, que es un promedio de las personas sobre sus niveles diarios de preocupación, estrés, dolor físico, tristeza e ira, ha alcanzado el nivel más alto desde que Gallup comenzó a medir los datos hace una década hace. Si bien los datos no muestran por qué la miseria está en alza, Julie Ray, la jefa de redacción

Se ha demostrado que el estrés materno y paterno son aspectos críticos del desarrollo cerebral fuera de la prole. Los altos niveles de estrés en las madres embarazadas pueden alterar los patrones de expresión de los genes tanto de la placenta como de los embrionarios, y programar incorrectamente el cerebro del recién nacido hacia trastornos psiquiátricos como ansiedad o depresión. En el mismo nivel, el estrés paterno altera los microRNAs y otras moléculas del espermatozoide, lo que aumenta el riesgo de trastornos en la descendencia.

Explica la fatiga cronica y como solucionarla adecuadamente.

Enfermedades causadas por el estres

¿Puede ser positivo el estrés? Algunas personas creen que sí y hablan del estrés positivo o eustrés. Te explicamos en qué consiste.

En la década de 1950, muchos teóricos temieron que, gracias a las innovaciones tecnológicas, los estadounidenses no supieran qué hacer con su tiempo libre. Sin embargo, hoy, como señala la socióloga Juliet Schor, los estadounidenses están saturados de trabajo, dedicandole más horas que en cualquier otro momento desde la Gran Depresión y más que en cualquier otro país occidental.

Una encuesta reciente de la Mental Health Foundation halló que en un momento dado del pasado año el 74 % de los adultos en el Reino Unido estaban tan estresados que se sentían abrumados e incapaces de sobrellevar la situación. Un tercio tenía inclinaciones suicidas y el 16 % se había autolesionado en algún momento de su vida. Estas cifras eran mucho más altas entre los jóvenes.

Jonathan Lubecky es un veterano de 41 años que, hasta hace unos años, sufría de una forma grave de trastorno de estrés postraumático (TEPT). Lubecky intentó suicidarse cinco veces después de que fuera dado de baja del ejército en 2009. "Mi unidad allí sabía que había algo mal conmigo mientras estaba desplegado, pero realmente no se notó hasta que llegué a casa. Fue entonces cuando comencé a tener muchos problemas ", dijo Lubecky a The Daily Beast. "Mi primer intento de suicidio fue en Nochebuena / Navidad en 2006, justo después de que volví".

Un equipo internacional de investigadores ha desarrollado un parche electroquímico que permite determinar en el organismo el nivel de la hormona del estrés, el cortisol, según un estudio publicado esta semana. Este dispositivo, similar a las tiritas (curitas), se aplica sobre la piel y absorbe el sudor, evaluando la cantidad de cortisol que produce una persona. Este método "ofrece un enfoque novedoso para la detección temprana de diversas enfermedades y la evaluación del rendimiento deportivo", explicó el investigador principal.

La música tiene un efecto terapéutico en nosotros. Es capaz de producir sustancias químicas en el cerebro que nos hacen sentir bien, relajados e incluso, felices. Elegir la música que nos apetece escuchar es más efectivo para ayudarnos a dormir que acudir a ciertas melodías a priori relajantes.

La pregunta que da vida al titular de esta columna, nace de la impotencia que se siente al contar y al ver en la distancia los sistemáticos asesinatos de lideresas y líderes, reclamantes de tierras, defensores de derechos humanos y del medio ambiente y simpatizantes de Izquierda y de la Colombia Humana. Muchos se preguntan: ¿qué se puede hacer?