Una nueva investigación publicada este mes afirma que este tipo de entrenamiento reduce la tristeza en los individuos y puede prevenir la depresión.

Un experimento ha demostrado que el uso de ondas sonoras para levitar gotitas de agua en el aire puede mejorar la detección de contaminantes dañinos como el plomo y el mercurio en el agua. La nueva técnica es un paso hacia el desarrollo de un enfoque de análisis más simple que podría aplicarse en el sitio y en tiempo real, dice Víctor Contreras, del Instituto de Ciencias Físicas de la UNAM (México). El nuevo enfoque puede detectar niveles muy bajos de metales pesados como el bario, el cadmio y el mercurio. En español: bit.ly/2HRaFrq

La empresa Orbital ATK no es tan conocida como ULA, SpaceX o Blue Origin, pero es una de las más importantes del panorama aeroespacial estadounidense. En cuestión de lanzadores espaciales Orbital destaca por el pequeño cohete alado Pegasus y el Antares, construido en colaboración con Ucrania y Rusia. Por parte de ATK, recordemos que antes de la fusión de Orbital fue la encargada de construir los potentes aceleradores de combustible sólido del transbordador espacial. Pero a Orbital ATK se le siguen escapando las grandes ligas.

El experto en medicina deportiva, opina que los siete años no es una edad para realizar pesas por el desarrollo de las articulaciones. “Tanto los cartílagos como el sistema óseo no soportan bien este tipo de entrenamiento” Este tipo de ejercicios deberían retrasarse hasta los doce o trece años, sobre todo si se van a utilizar pesas libres y no con máquinas. “Podría producirle alguna lesión osteomuscular”. En el caso de que hubiera un exceso de entrenamiento con pesas podría incluso llegar a frenar el crecimiento y el desarrollo de la estatura.

Las personas que deseen fortalecerse físicamente deberían comenzar con entrenamiento con pesas y agregar proteínas a sus dietas, según una revisión científica exhaustiva de los estudios. La revisión concluye que consumir más proteínas, mucho más allá de las cantidades actualmente recomendadas, puede aumentar significativamente los efectos del levantamiento de pesas, especialmente en personas mayores de 40 años. Los hombres y las mujeres que comieron más proteínas durante el entrenamiento con pesas desarrollaron músculos más grandes y fuertes...

A día de hoy, el envejecimiento simplemente no se puede detener. En laboratorio se ha conseguido aumentar los años de vida saludables en cinco especies animales con intervenciones en la dieta, químicas o genéticas: gusanos, moscas, peces, ratones y ratas , llegando a casi duplicar la vida de los ratones, y multiplicarla por diez en el caso de los gusanos. Sin embargo ninguna de estas técnicas ha demostrado funcionar en seres humanos. Somos más complicados, y lo que a veces funciona para los ratones fracasa con las personas.

En este artículo encontrarás te damos algunas recomendaciones para iniciarte en el mundo de las pesas y para que consigas tus mejores resultados entrenando con pesas.

Cuando se habla de modificar los genes mucha gente piensa en elegir el color de los ojos de los bebés a la carta. Sin embargo, sin necesidad de alterar el ADN, determinados genes se pueden "encender" o "apagar" para controlar cuándo fabrican proteínas o no. También es posible regular la cantidad de proteínas fabricadas, como si fuera un mando de volumen. Esto se llama "expresión de los genes" y es uno de los campos más interesantes de la genética. Más aún, algunos de estos cambios en la expresión de los genes, que se denominan epigenéticos.

El CSIC participa desde Galicia en un proyecto europeo pionero sobre fitominería, mediante el empleo de unas plantas especiales, denominadas hiperacumuladoras, que son capaces de extraer grandes cantidades de metales pesados del suelo y su cultivo permite aprovechar la biomasa enriquecida en metal para procesos industriales.

Investigadoras de la Universidad del País Vasco han demostrado que solo una fracción del metal contenido en los sedimentos fluviales se incorpora al organismo. En su estudio han estimado la bioaccesibilidad de los metales detectados en el río Deba simulando in vitro las condiciones que sufriría el sedimento en el tracto digestivo de una persona.

Investigadores de Granada y México han desarrollado un método que permite limpiar aguas que contienen metales pesados y compuestos orgánicos contaminantes a partir de un nuevo material adsorbente fabricado con cáscaras de frutas como la naranja y el pomelo.Estos residuos suponen un problema para la industria alimentaria, ya que son deshechos que ocupan un gran volumen y no tienen grandes utilidades en la actualidad.

Las vacunas contra el VPH han sido sometidas a escrutinio por sus efectos nocivos en las mujeres jóvenes de todo el mundo, siendo la edad sugerida para recibirlas cada vez menor. El Colegio Americano de Pediatras (ACP) publicó una declaración donde mostraban su preocupación acerca de estas vacunas, observando que las inmunizaciones no parecían ser tan seguras como sus creadores afirman. Una nueva investigación ha encontrado que estas dos vacunas están contaminadas con una serie de compuestos inorgánicos, incluyendo el plomo.

La revista International Journal of Vaccines & Vaccination (IJVV) -académica y especializa en investigaciones en el ámbito de las vacunas– publica un estudio que seguramente será polémico y que, de confirmarse sus resultados, puede ser un escándalo: encuentran partículas y sustancias en las vacunas no informadas en su composición y que se consideran contaminantes o tóxicas, buena parte de ellas son metales pesados.

Mohd Uzair Rusli, un biólogo de la Universidad de Malasia Terengganu, se topó con algunos problemas recientemente cuando estaba tratando de pesar a bebés tortuga marinas para un estudio fisiológico. Resulta que las muy bandarras no se estaban quietas. Pero Rusli dio con una solución sencilla cuando se dio cuenta de que se quedaban quietas si se colocaban en un recipiente oscuro o apiladas una encima de otra. Se sospecha que la oscuridad y la presión de apilamiento desencadenan la sensación de estar en un nido con cientos de otras tortugas bebés

La Policía realizó "intensas recorridas" para dar con el responsable. El joven de 21 años fue procesado sin prisión y deberá concurrir a una seccional dos veces por semana durante 60 días.

Corría el año 1810, y el famoso autor Inglés, Theodore Hook, hizo una apuesta con uno de sus amigos cercanos, el arquitecto y escritor, Samuel Beazley. Esta consistía en que una semana después, él podría montar una broma de la que se hablaría en Londres por años. El lugar que terminó eligiendo fue la casa de la viuda Tottenham, en el 54 Berners Street, Londres. Hasta aquí, todo aparentemente normal…

"En este estudio se examinó el efecto de un programa de entrenamiento de resistencia muscular y su impacto en la grasa localizada y la grasa total del cuerpo" "11 hombres y mujeres durante 3 meses, 3 veces por semana entrenaron ÚNICAMENTE 1 PIERNA, haciendo 1000 repeticiones con poco peso en cada sesión" "El resultado fue la pérdida de grasa total en un 5%, pero no hubo ninguna diferencia de pérdida de grasa entre una pierna y otra, ambas perdieron lo mismo".

Un equipo de investigadores descubre que las membranas de grafeno de un átomo de espesor permiten tamizar distintos átomos de hidrógeno y extraer el deuterio de forma simple y eficiente.

"Irán va a vender 40 toneladas de agua pesada a Estados Unidos a través de otro país", declaró el vicepresidente de la Organización de Energía Atómica de Irán (OEAI), Alí Asghar Zarean, citado por los medios de comunicación.

Teníamos cierta curiosidad por saber cosas sobre los atletas que se reúnen en el parquecillo que hay cerca de la estatua del Ángel Caído del Retiro. Además de ser uno de los lugares con mayor tradición esotérica de la ciudad, también es una especie de gimnasio al aire libre. El diablo ve con buenos ojos que cada tarde se junten por allí cerca de veinte personas, para hacer pesas (construidas con material de deshecho) y ejercicios imposibles sobre las barras de metal puestas por el Ayuntamiento.

Un elemento poco conocido llamado californio está alterando cómo los científicos miran la tabla periódica. Según la investigación de un profesor de la Universidad Estatal de Florida, el californio es lo que se considera un elemento de transición, lo que significa que vincula una parte de la tabla periódica de los elementos a la siguiente.

Un grupo de investigadores daneses acaba de idear un método para medir la distancia que nos separa de la galaxia activa espiral NGC 4151 (cuyo núcleo es conocido popularmente como "El ojo de Sauron") con una precisión sin precedentes. En el proceso han descubierto, no sin sorpresa, que el agujero negro supermasivo que se oculta en el interior de esta "pintoresca" galaxia es sensiblemente mayor a lo estimado. ¡Un 40% más pesado!

Las editoriales clásicas han decidido que lo que se tiene que leer son novelas, cuanto más voluminosas mejor. No sé si para conseguir que los lectores se ahorren el dinero de ir al gimnasio, por conseguir tono muscular al arrastrar tochos de cientos de gruesas páginas -se ha puesto de moda las novelas de un kilogramo de peso- . O quizás es para que en la portada se vea el nombre del autor más grande que el título, o quizás para que los ilustradores encuentren un lugar de lucimiento en las portadas infinitas que lucen los libros...