No crean que esté loca!! Y ahora se los explico… Las libras o kilos que nos indica la báscula si bien es nuestro peso no nos indica en detalle si tenemos 50 libras de huesos otras 50 libras de músculo y otras 50 de grasa, etc. Solo nos da un número! Pues bien aquí pondré una imagen para que vean que el peso es solo un número relativo:

Para deportistas que aspiren a aumentar su masa muscular, como culturistas, deportistas de fuerza o sencillamente aficionados al entrenamiento de musculación. Esta dieta está diseñada para deportistas muy avanzados que necesiten una altísima ingesta de nutrientes. Las personas menos avanzadas deben reducir un poco la cantidad de comida si no quieren engordar. La dieta en total contiene más de 180gr de proteína de alta calidad, más de 300 gr de carbohidratos y una alta cantidad de grasas, vitaminas, minerales.