¿Es la natación el ejercicio más completo para la salud?

Es probable que alguna vez hayan escuchado la afirmación de que la natación es el mejor ejercicio, tanto para estar en forma como para la salud. Pero, ¿es mejor que correr? "A nivel general la natación es un deporte bastante completo, tal vez el más completo de todos ya que utiliza musculatura de las piernas, del tronco y los brazos"