¿Cuál es el mejor estilo de natación para estar en forma?

Con el crol se utilizan la mayoría de los músculos del cuerpo, aunque hay mayor concentración de esfuerzo en los glúteos, los abdominales, hombros y espalda. "Estas trabajando principalmente dorsales y pectorales, pero también el hombro en la fase que sacas el brazo del agua". En la fase subacuática trabajas tanto bíceps como tríceps. Braza es muy exigente para las articulaciones y espalda, por lo que no se recomienda para calentar el cuerpo. Espalda es bueno para relajarse del cuerpo contraído. Para quemar calorías, Mariposa.