Cómo curar una tendinitis de hombro

Aplicarse diariamente hielo frotado en ambos hombros durante cinco minutos en cada uno 3 veces al dia. La inflamación usualmente es controlada con reposo, hielo y medicación oral (antiinflamatorios). Es conveniente reducir o evitar la actividad desencadenante. Esto puede significar por ejemplo, nadar distancias menores. Una vez que la inflamación ha sido controlada, su médico probablemente prescribirá un programa de estiramiento y fortalecimiento. Rel: www.meneame.net/m/Natación/blinda-tus-hombros-natacion-ejercicios-ant