¿Se puede ‘cobrar’ más con el mismo sueldo? Sí. Y la clave está en la retribución flexible, un sistema de compensación salarial que permite al trabajador elegir cómo quiere percibir su sueldo y a la empresa, retener el talento sin aumentar sus costes salariales.

Se para a "estirar las piernas" en la autovía A-6 y le roban el coche. El conductor no tuvo tiempo de reaccionar y se percató del robo al ver salir su coche "a gran velocidad" / La Guardia Civil ya ha recuperado su vehículo.

[c&p] Al contrario de lo que se piensa, las flexiones para estirar los músculos antes de empezar una rutina de ejercicio puede afectar negativamente en el desempeño del deportista. El experto recomienda a los entrenadores que limiten la duración de la flexión durante el calentamiento en la mayoría de los deportes y eviten la flexión previa a la actividad en todos los deportes que requieren máxima potencia.

Para que aprendamos que ejercicios de estiramientos tenemos que hacer, cuando y porque... todo dividido en diferentes deportes y partes del cuerpo!!

[c&p]Un mal que nos toca, más pronto o más tarde a todos los desarrolladores o profesionales que desempeñan su trabajo frente a una pantalla de ordenador, son dolencias musculares en la espalda, cervicales, cuello, piernas, brazos. Table –> www.estiramientos.es/index.php?filt=oficina

Aunque en los años 80 ya empezó a cuestionarse esta estrategia, son muchos los deportistas que siguen estirando. Aunque tampoco existen datos concluyentes acerca de sus bondades en la prevención de lesiones. Ahora, una revisión de la Cochrane (una institución dedicada a revisar las evidencias científicas sobre distintos tratamientos y medidas de salud) descarta que evite las agujetas.

LOS ESTIRAMIENTOS: Para la mayoria de deportistas, son la parte menos atractiva del entrenamiento. Curiosamente, para todos los entrenadores, son los minutos mejor invertidos de toda la sesión.