Correr es una de las actividades físicas más beneficiosas que podemos hacer. Pero también debemos mirar la otra cara de la moneda: las lesiones.

En ésta noticia se explica como podemos quemar una mayor cantidad de grasa sin movernos más, sincronizando el momento de comer y el momento de hacer ejercicio. Hace distinción entre hombres y mujeres, explicando en cada caso como conseguirlo.

La aerofagia, es un problema que afecta a un gran número de personas. En unos casos está producida por unos malos hábitos alimenticios, que hace que ingiramos una cantidad excesiva de aire que pasa directamente al estómago. Esto ocurre cuando comemos muy rápido, sin masticar bien, tomando bebidas gaseosas en exceso, comer de picoteo,…

Saludonnet ha lanzado el mayor market place de salud privada de España, que permite elegir entre cerca de 24.000 servicios médicos a un precio muy asequible. El usuario de la plataforma puede seleccionar al especialista que prefiera y citarse desde cualquier lugar, las 24 horas al día.

¿Puede una pastilla rosa encender el deseo femenino y solucionar un problema que afecta, según algunas fuentes, al 40% de las mujeres? El debate se mueve entre quienes aseguran que es posible y quienes consideran que la sexualidad femenina es compleja y debe abordarse desde diversas áreas.

Actualmente, decenas de nuevas empresas de dudoso origen, propósito y muy posiblemente con el mismo esquema de TelexFree han surgido

Estamos en época navideña y la rutina cambia. Esto no es malo ni bueno en sí mismo, pero si eres de los que comes cada día a la misma hora, mantienes unos hábitos de vida saludables, haces deporte o te gusta dormir y levantarte a las mismas horas, coincidirás en que la Navidad no es la mejor época del año para mantener tus costumbres. Para disfrutar de una Navidad sin sorpresas, te recomendamos algunos trucos sencillos y saludables. 1.- KIT DE SUPERVIVENCIA 2.- EN NAVIDAD: PESATE.- CUENTA PASOS, CUENTA CALORÍAS, CUENTA MINUTOS: RETATE...

Cada cigarrillo posee entre 7 y 20mg de alquitrán y produce 80cm3 de monóxido de carbono que reduce en un 10% la capacidad de transporte de oxígeno sanguíneo. Cuanto mayor es el número de cigarrillos y más prolongado es el tiempo de fumador, mayor será el daño de la salud. Y lejos de creer que la pipa no supone riesgos, los puros y la pipa son igualmente perjudiciales.

Para adelgazar haciendo deporte hay que combinarlo con una dieta que nos impulse a hacer ejercicio, este nos ayudará a mejorar el metabolismo y gasto basal. Además hay un beneficio...

Una de las características principales que vimos como definición del Street Workout es que usa como resistencia el propio peso corporal. Es cierto que algunos usan un peso extra como chalecos, plomeras, discos colgados al cuello etc. pero normalmente la base del entrenamiento se compone de dominadas, flexiones, fondos, abdominales, sentadillas... Este es uno de los "encantos" del Street Workout, su sencillez y el poco equipamiento que necesita. Pero aún así, algunos son escépticos ¿realmente es suficiente con entrenar con el peso corporal?

La visión positiva que tenemos sobre la práctica de ejercicios físicos, en ocasiones puede llevarnos a ignorar situaciones en las cuales nos puede perjudicar. Veamos 7 ejemplos de cómo esto nos puede ocurrir y como contrarrestarlo.

El partido entre el Girona y el Castilla pudo acabar en tragedia, si no llega a ser por la rápida actuación del médico del filial madridista, Julio de la Morena, que evitó el futbolista Diego Llorente se tragara la lengua tras quedar inconsciente por un choque con el jugador local. El galeno entró al terreno de juego sin autorización cuando el futbolsita estaba inconsciente en el suelo.

Los deportistas Carlos Tobalina, Daniel Martínez y el junior José Lorenzo Hernández han perdido su beca y la posibilidad de ingresar en el CEARD (Centro Especializado de Alto Rendimiento) por haber exhibido una fotografía en la que los tres, brazos en alto y sin lugar a dudas, realizaban el saludo nazi. El pasado jueves los tres lanzadores de peso colgaron en Twitter una fotografía en que aparecían haciendo el saludo hitleriano en una cena del CEARD de León.

Factores claves que hemos de tener en cuenta a la hora de seguir o crear dietas para la pérdida de materia grasa, como poder mantener una dieta equilibrada y a la vez reducir nuestro porcentaje graso. Conoce algunos motivos por los que solemos fracasar a la hora de intentar perder esos quilos que nos sobran.

Medidas para evitar lesiones mientras realizas tus entrenamientos de musculación. Evita lesiones cuando realices pesas en tu gimnasio mediante estos consejos

El delantero Ahmed Abdel Zaher, de 28 años, acarició la gloria el domingo. Desde entonces, sin embargo, vive hundido en un abismo que amenaza con arruinar una prometedora carrera en la tierra de los faraones. Hace tres días Al Ahli, su equipo y el club más laureado del continente negro, se adjudicó por octava vez la Liga de Campeones de África tras vencer al Orlando Pirates sudafricano por dos tantos a cero en un estadio de El Cairo.

Todos sabemos que el entrenamiento se basa en crear y dosificar un buen ESTÍMULO. Pero claro, ¿qué pasa cuando nuestro objetivo de entrenamiento se cruza con la salud?. Según la American Collegue of Sports Medicine (2009), está demostrado que la dosis de entrenamiento varía completamente según el estado del sujeto. Es decir, una persona sedentaria necesitará trabajar al 50% de su repetición máxima (RM), una persona activa necesitará incrementar al 70% esta intensidad para obtener resultados, pero, una atleta necesitará trabajar al 80-85%-RM.

¿Te has pasado de la raya con los excesos durante estas Navidades? Todo tiene solución, y aquí os presento la mía: un circuito quemagrasa realizad...