Una breve introducción a lo que es el reto NoFap y algunos de sus múltiples beneficios. La adicción a la pronografía es un verdadero problema para muchos hombres, si autoestima, motivación, vitalidad y niveles de testosterona se pueden ver afectados negativamente si padecen adicción a la masturbación. Pero como en cualquier adicción, si somos capaces de superarla, no sólo recuperaremos una vida normal además experimentaremos un crecimiento personal ya que habremos alcanzado un mayor nivel de autoconciencia y autoestima.