Dejar de fumar, es facil para unos dificil para otros pero una sabia decisión. Yo la tomé en Agosto tras 20 años de fumador, y solo cuando de verdad decidí dejar de fumar lo he logrado. No vale fumar poco, o solo un cigarro. Lo dejas o no, pero no valen medias tintas.
Para ayudarme empecé a correr, al principio 100 metros y casi me moría me ahogaba no podia dar un solo paso tras 2 minutos corriendo, pero continue y no me rendí. Decidí salir todos los días y a correr, aunque hiciese el ridículo.
A mediados de Septiembre logré empezar a correr 1 kilometor de forma continua. En Octubre a mediados, corrí mi primera carrera de 10.480 metros en 52 minutos y el día 1 de Noviembre mi primera media maratón en 1 hora 54 minutos.
Ahora suelo correr todas las semanas unos 50- 70 kilómetros, estoy mejor que nunca (de forma física), he perdido 12 kilos. En los últimos 20 años no he relizado actividades físicas, y sin embargo he mejorado mi capacidad pulmonar en 3 meses de forma asombrosa.
Dejar de fumar ha sido una de las mejores decisiones de mi vida.
Para ayudarme empecé a correr, al principio 100 metros y casi me moría me ahogaba no podia dar un solo paso tras 2 minutos corriendo, pero continue y no me rendí. Decidí salir todos los días y a correr, aunque hiciese el ridículo.
A mediados de Septiembre logré empezar a correr 1 kilometor de forma continua. En Octubre a mediados, corrí mi primera carrera de 10.480 metros en 52 minutos y el día 1 de Noviembre mi primera media maratón en 1 hora 54 minutos.
Ahora suelo correr todas las semanas unos 50- 70 kilómetros, estoy mejor que nunca (de forma física), he perdido 12 kilos. En los últimos 20 años no he relizado actividades físicas, y sin embargo he mejorado mi capacidad pulmonar en 3 meses de forma asombrosa.
Dejar de fumar ha sido una de las mejores decisiones de mi vida.