#10 Correcto, no es tan sencillo. Pero si en un mes has adelgazado 3 kg, en promedio, durante ese mes estuviste en déficit. A eso me refiero. Algunos días estarías en superávit, otros en déficit, pero en el global del mes, tu cuerpo consumió más calorías de las que ingirió, porque la masa no desaparece por obra del espíritu metabólica.
Sí, el metabolismo basal varía y fluctúa en función de a lo que le sometas, lo que comentaba de las respuestas biológicas y fisiológicas al entorno...flexibilidad metabólica, hormonas, lógicamente que eso es una parte fundamental a tener en cuenta...pero no puedes perder peso con un exceso energético, ni viceversa...solo eso.
#10 Entonces, dígame usted, que hace el cuerpo con el exceso de energía, o con el defecto de energía?
Que tendrá que ver lo de mear sudar o cagar? Más procesos en los que liberas masa/energía.
El cuerpo consume energía a través de su metabolismo basal (ahí tienes lo de mear y cagar, también respirar y en definitiva la energía que utiliza tu metabolismo para estar vivo pero para nada más), la actividad física que realices (ejercicio físico + NEAT, actividad ajena al ejercicio, como andar de tu casa al panadero), y también tenemos el efecto termogénico de los alimentos...es decir la energía necesaria para digerirlos. Por eso algunos alimentos que supuestamente son bastante calóricos pero necesitan mucha energía para digerirse, no lo son tanto...como algunas carnes.
Eso la energía que tu cuerpo consume. La que te metes, es todo eso que entra por el gaznate.
Que el cuerpo humano no es una máquina, está claro, y es complejo (entorno hormonal, respuestas biológicas y fisiológicas al entorno, etc.). Pero que rige la termodinámica, está demostradísimo que si, desde hace muchas décadas.
#8 bueno es la primera ley de la termódinámica por la que se rige también la biología. Si tu dices que es falso, posok. Con esto no digo nada de salud o si es saludable, pero adelgazar estando en superavit o engordar estando en restricción complicado...
Hoy en día, lo tienes complicado si buscas privacidad en Internet...la verdad es que es complicado, no redes sociales, no móvil con datos/wi-fi, no internet, no nada...por mucha RGPD que implementen...
La grasa se acumula si hay superávit calórica, independientemente de cuándo tomes esas calorías. Si estás con restricción calórica, ya te uedes hinchar a pasta por la noche que no acumularás grasa...
#4 Miguel_1989_ 
