@edusan No, a ver, en la nota en la que enlazabas el artículo ponías "Lo importante no es estar delgado, es estar sano". Y si el ejemplo de sano que pone el autor del artículo es despreciar ciertos ejercicios porque no suponen ningún esfuerzo por otros, que realmente sí son meritorios...
Creo que nadie en su sano juicio espera conseguir resultados sin un mínimo de esfuerzo y, reitero, ese nivel de esfuerzo puede ser tan pequeño como cambiar un poquito lo que comes y darte un paseíto todos los días. Con eso te puede bastar para perder peso y, sobre todo y lo que es más importante, mejorar tu calidad de vida.
@edusan Hombre, amos a ver. Eso de que los gimnasios te venden que te puedes fortalecer sin esforzarte no es cierto. Que me digas que la industria de las pastillas para adelgazar o de los cacharros eléctricos que venden en la teletienda te dicen que puedes adelgazar sin esfuerzo, vale.
Pero vamos, lo que venden los gimnasios es esfuerzo. Siempre se ha asociado gimnasio a esfuerzo. Si de hecho los monitores de gimnasio están todo el día con el ¡vamos, a esforzarse! ¡aguntad 10 segundos más! ¡venga, ahora otros tantos abdominales!
Aún no me he encontrado a ningún monitor de gimnasio que me diga "si, con 30 minutos a la semana y sin sudar vas a tener una forma física envidiable"
@VilKarmer Bueno, yo es que en todos los tumblr que me encuentro de "fitspo" (loando las virtudes de apalizarse el cuerpo como si no hubiera un mañana, porque si no te "esfuerzas" es que no estás haciendo ejercicio de verdad) suelen mezclar el crossfit con el levantamiento de pesas, precisamente con ese mensaje de "mujeres, no os conforméis con las pesas de la Barbie, la verdadera belleza es esto" Así que supongo que por eso lo he confundido.
@angelitoMagno En mi caso personal, el interés de perder peso es principalmente reducir mis problemas de espalda.
Si luego además se me pone cuerpo de hombre objeto y mi señora se siente complacida, pues tanto mejor.
@edusan Llevo más de una década apuntado a un gimnasio, debido a que tengo tendencia a que me duela la espalda si no hago ejercicio. Suelo ir a nadar y a hacer elíptica. Lo segundo para coger fondo (no tengo mucha resistencia física, lo cual es una jodienda para nadar)
También hubo una temporada en la que hice pilates y yoga (por el tema de la espalda). Y como dice @yerena, son un tipo de ejercicio más exigente de lo que parece. No solo requieren flexibilidad, también hace falta bastante fuerza para aguantar determinadas posiciones.
@harapo Hay gente pa tó. Eso digo. Presuponer que todo el que va al gimnasio es "por estar más delgado" es erróneo. Porque la elíptica, el aerobic, el spinning o la zumba puende servir para perder peso, pero muchas otras cosas que se hacen en los gimnasios no sirven para perder peso.
@edusan Mira, al igual que estar sano no implica necesariamente estar delgado, tampoco lo es tener músculos definidos
Mi único problema con el mensaje que transmiten artículos como el que has enlazado, es que me parece que me están cambiando una vaca por otra. Que todo depende de la fortaleza mental de cada uno, que tienes que ser mayorcito para saber dónde está el límite entre lo saludable y la obsesión, pero muchos de los regímenes que propugnan páginas como esas llevan a desórdenes alimenticios como la ortorexia y a la vigorexia, precisamente por esa "cultura del esfuerzo" (levanta más, suda más).
De verdad, es el mismo perro pero con distinto collar (y visualmente distinto, claro. En vez de huesitos lo que se ensalzan son los músculos).
@angelitoMagno Yo voy al gimnasio básicametne para perder peso.
Hago cinta, elíptica, bici estática y abdominales (según el día). Sólo muy de vez en cuando me siento en la máquina a hacer brazos.
¿Que para qué voy al gimnasio, si eso lo puedo hacer al aire libre?
Pues porque la vida de un oficinista en Madrid apesta a mierda, y los fines de semana son para la familia, así pues, el único hueco que queda es entre semana a la hora de comer, y el gimnasio tiene ducha, lo que permite pasar 3/4 de hora sudando y que al reintegrarse a la masa gris nadie tuerza el gesto.
@Naeriel Yo cuando entro en youtube y alguna de las yogis de los canales que sigo ha puesto un vídeo nuevo con la descripción "slow flow" ya sé que voy a sudar la gota gorda y a suplicar clemencia. Porque mantener la postura de un "guerrero II", por ejemplo, durante un minuto largo mientras haces distintos movimientos de brazo, con una correcta alineación, te mata bien muerto Eso sí, las piernas y los abdominales como rocas, una vez superes las agujetas
Pero igual que en los 80 te vendían el aerobic como la panacea, ahora el movimiento de moda es el crossfit. Y está genial, de veras, pero lo que no es de recibo es que desprecies otras formas de hacer deporte como "de nenas" sólo porque no utilicen mancuernas.
@edusan La gente que va al gimnasio no va para "estar delgado". El tipo de ejercicio que se hace en los gimnasios (con máquinas y ese tipo de cosas) está enfocado a definir músculo y mejorar la forma física (resistencia, flexibilidad, etc)
El que se apunta a un gimnasio para perder peso lo deja al poco tiempo. El usuario regular de los gimnasios no busca perder peso.
@edusan Hacer cardio es esforzarse y, además de quemar grasa, también generar masa muscular. Una mujer no se esfuerza menos por correr dos veces por semana y hacer yoga o pilates otros dos días que la señorita que decide que lo suyo es el crossfit y quiere levantar pesas hasta ser capaz de marcarse 50 dominadas seguidas.
No hay una única forma buena de hacer ejercicio. Según la OMS, salir a pasear durante 30 minutos tres veces por semana a buen ritmo ya basta para hacer un ejercicio cardiosaludable y, si lo importante es estar sano, ya debería valer según dice el autor del artículo.
Sin embargo, él quiere vender otra cosa y, por la misma, nos dice que hay una única forma correcta de estar en forma. Cuando lo que te debería importar es lo que señala aquí @lamonjamellada
@ChiquiVigo Porque salvo que te mates de hambre y te apalices a lo bestia, es un poco difícil ir contra tu genética. Y la genética dice que las mujeres acumulamos más grasa que los hombres (y normalmente en piernas y trasero, al contrario que ellos que suelen pillar los kilos en la tripa), por aquello de los requerimientos de energía extra que suponen el embarazo y amamantamiento de las crías.
Así que si tu genética te dice que siempre lucirás cartucheras, ya puedes someterte a un régimen espartano en todos los sentidos para evitarlo y, aún así, es muy posible que no lo consigas.
@lamonjamellada@edusan A las mujeres generalmente les cuesta infinitamente más quitarse quilos o grasa de algunas partes del cuerpo. Yo veo muchas veces a mujeres corriendo por playas aquí a un ritmo endiablado y con culos y pierdas bien rellenitos, eso en tíos casi no lo ves.
@edusan El redactor del artículo lo ha intentado, de verdad. Pero también cae en la misma trampa que critica, el ensalzar un tipo determinado de físico y una determinada práctica deportiva por encima de otras
Tras criticar que a las mujeres se les venden cosas distintas que al hombre (la fortaleza a él, la delgadez como símbolo de belleza a ella) te suelta esto: "El músculo no te hace parecer “voluminosa”. Al revés, resalta tus curvas naturales y te hace más femenina". De nuevo recurriendo a la imagen corporal para atraer a la mujer
Y mejor no hablamos de esto: "El mensaje hacia la mujer es que no debe esforzarse. La publicidad de las marcas es asimétrica. Muestra a los hombres moviendo peso y superándose, mientras las mujeres aparecen haciendo yoga o ejercicios de abdominales en el suelo". Porque a mí lo que me queda claro es que este no ha pasado una hora haciendo pilates a alta intensidad en su vida, para decir que no es esfuerzo.
A mi me ha resultado frívolo, pero igual porque ya estaba al tanto de la problemática. Es cierto que puede servir para remover conciencias, no lo he visto desde ese punto.
Creo que nadie en su sano juicio espera conseguir resultados sin un mínimo de esfuerzo y, reitero, ese nivel de esfuerzo puede ser tan pequeño como cambiar un poquito lo que comes y darte un paseíto todos los días. Con eso te puede bastar para perder peso y, sobre todo y lo que es más importante, mejorar tu calidad de vida.
Pero vamos, lo que venden los gimnasios es esfuerzo. Siempre se ha asociado gimnasio a esfuerzo. Si de hecho los monitores de gimnasio están todo el día con el ¡vamos, a esforzarse! ¡aguntad 10 segundos más! ¡venga, ahora otros tantos abdominales!
Aún no me he encontrado a ningún monitor de gimnasio que me diga "si, con 30 minutos a la semana y sin sudar vas a tener una forma física envidiable"
@Naeriel @edusan @lamonjamellada @ChiquiVigo
Si luego además se me pone cuerpo de hombre objeto y mi señora se siente complacida, pues tanto mejor.
@edusan @yerena
@TerraCremada Eres un blando de cojones
También hubo una temporada en la que hice pilates y yoga (por el tema de la espalda). Y como dice @yerena, son un tipo de ejercicio más exigente de lo que parece. No solo requieren flexibilidad, también hace falta bastante fuerza para aguantar determinadas posiciones.
@harapo Hay gente pa tó. Eso digo. Presuponer que todo el que va al gimnasio es "por estar más delgado" es erróneo. Porque la elíptica, el aerobic, el spinning o la zumba puende servir para perder peso, pero muchas otras cosas que se hacen en los gimnasios no sirven para perder peso.
Nadie adelgaza haciendo biceps.
Mi único problema con el mensaje que transmiten artículos como el que has enlazado, es que me parece que me están cambiando una vaca por otra. Que todo depende de la fortaleza mental de cada uno, que tienes que ser mayorcito para saber dónde está el límite entre lo saludable y la obsesión, pero muchos de los regímenes que propugnan páginas como esas llevan a desórdenes alimenticios como la ortorexia y a la vigorexia, precisamente por esa "cultura del esfuerzo" (levanta más, suda más).
De verdad, es el mismo perro pero con distinto collar (y visualmente distinto, claro. En vez de huesitos lo que se ensalzan son los músculos).
Hago cinta, elíptica, bici estática y abdominales (según el día). Sólo muy de vez en cuando me siento en la máquina a hacer brazos.
¿Que para qué voy al gimnasio, si eso lo puedo hacer al aire libre?
Pues porque la vida de un oficinista en Madrid apesta a mierda, y los fines de semana son para la familia, así pues, el único hueco que queda es entre semana a la hora de comer, y el gimnasio tiene ducha, lo que permite pasar 3/4 de hora sudando y que al reintegrarse a la masa gris nadie tuerza el gesto.
@edusan
Pero igual que en los 80 te vendían el aerobic como la panacea, ahora el movimiento de moda es el crossfit. Y está genial, de veras, pero lo que no es de recibo es que desprecies otras formas de hacer deporte como "de nenas" sólo porque no utilicen mancuernas.
@edusan @lamonjamellada @ChiquiVigo
Va a mirar el paisaje e ir de caza
cc @edusan
El que se apunta a un gimnasio para perder peso lo deja al poco tiempo. El usuario regular de los gimnasios no busca perder peso.
No hay una única forma buena de hacer ejercicio. Según la OMS, salir a pasear durante 30 minutos tres veces por semana a buen ritmo ya basta para hacer un ejercicio cardiosaludable y, si lo importante es estar sano, ya debería valer según dice el autor del artículo.
Sin embargo, él quiere vender otra cosa y, por la misma, nos dice que hay una única forma correcta de estar en forma. Cuando lo que te debería importar es lo que señala aquí @lamonjamellada
@ChiquiVigo
Así que si tu genética te dice que siempre lucirás cartucheras, ya puedes someterte a un régimen espartano en todos los sentidos para evitarlo y, aún así, es muy posible que no lo consigas.
@lamonjamellada @edusan
Tras criticar que a las mujeres se les venden cosas distintas que al hombre (la fortaleza a él, la delgadez como símbolo de belleza a ella) te suelta esto: "El músculo no te hace parecer “voluminosa”. Al revés, resalta tus curvas naturales y te hace más femenina". De nuevo recurriendo a la imagen corporal para atraer a la mujer
Y mejor no hablamos de esto: "El mensaje hacia la mujer es que no debe esforzarse. La publicidad de las marcas es asimétrica. Muestra a los hombres moviendo peso y superándose, mientras las mujeres aparecen haciendo yoga o ejercicios de abdominales en el suelo". Porque a mí lo que me queda claro es que este no ha pasado una hora haciendo pilates a alta intensidad en su vida, para decir que no es esfuerzo.
@lamonjamellada
No necesito recordarlo porque siempre he estado ahí, de eso se trata.
Quien da, recibe. Incluso cuando no tiene nada para dar.
A mi me ha resultado frívolo, pero igual porque ya estaba al tanto de la problemática. Es cierto que puede servir para remover conciencias, no lo he visto desde ese punto.
@Alecto