Hola, llegué a pesar 130kg y he perdido 45kg. Pregúntame

Hola, tengo 31 años, hace 5 pesaba 130kg y decidí que era el momento de dar un giro a mi vida y adelgazar. Sin operaciones ni dietas milagro tras 2 años bajé hasta los 85 (En los que me mantengo). Si quieres preguntarme algo sobre el proceso, o conocer algún detalle de mi vida pre o post gordo, pregunta sin miedo.

[#1 cathan]

¿Has cambiado tu ánimo después de adelgazar?

¿Adelgazaste a través de dieta o gimnasio? ¿qué rutina / dieta seguiste?

[#30 ku21]

#1 Si y no. Yo siempre he sido una persona divertida y extrovertida, asi que tampoco es que sea como otra persona nueva. Lo unico que si que ha cambiado es que algunas cosas que antes me daban mas vergüenza (ligar, ir a la playa...) por mi cuerpo, ahora ya no las temo tanto

Mi dieta fue la de no comer tanto. Comia de todo, literalmente, pero en cantidades "humanas" eso si, un dia a la semana me permitia comerme algo mas cerdo, en plan pizza, Fosters... Y respecto al ejercicio, correr. Empece yendome a andar una hora, todos los dias, y segun iba perdiendo, empezaba a correr un poco y andaba menos. Asi hasta salir todos los dias a correr una hora

[#134 --362399--]

#30 ¿Todos los días una hora corriendo? Joder, no conozco a nadie que haya mantenido un ritmo similar y sin pesar más de 80Kg... Ahora debes estar hecho un toro.

[#151 ku21]

#134 Nah, estoy bastante normalillo, aunque si que es verdad que tengo un poco mas de resistencia que algunos amigos que tambien son deportistas. Pero tampoco una burrada, de momento mi limite ha sido correr una media maraton y un duatlon.

[#2 --457369--]

#0 ¿Como lo has conseguido?

[#3 Fingolfin]

¿Qué piensas de la gente obesa ahora que tú no lo eres?

¿Cómo reaccionó la gente que conocías? ¿Te tratan diferente?

¿Has notado otros cambios en el cuerpo como consecuencia de la pérdida de peso?

¿Cuánto te cuesta mantenerte en 85, los nuevos hábitos se han convertido en automatismos, o tienes que esforzarte por mantenerte ahí?

[#34 ku21]

#3 A ver, pienso que hay de todo... Gente que es feliz sin preocuparse de lo que come. Gente que no tiene fuerza de voluntad como para hacer dieta o rutinas de ejercicios... Cada persona es un mundo.

Me tratan igual, que en el fondo siendo el mismo. Como mucho ahora tengo mas facil el socializar y hablar con gente nueva que antes me rechazaria de primeras.

Mas cambios en mi cuerpo... Por adelgazar no, mas que nada por hacer deporte. No me fatigo, no sudo tantisimo, estoy mas animado a hacer cualquier cosa...

Ya no me cuesta casi mantenerme. Trato de no descontrolarme comiendo mucho, aunque me sigo dando caprichos una vez a la semana minimo. Eso si, tambien hago 4-5 horas de carrera a la semana sin falta.

[#156 Helen_05]

#128

Puse descontrolado por la comida porque en el comentario #31 que mencionabas lo de cuidado con descontrolarse

Yo tengo un familiar que es comedor compulsivo y por eso miré tu tema de terespondo porque también adelgazó mucho debido a que engordó mucho por los atracones debido a su compulsión por la comida de este familiar. Y en su caso si tiene una adicción a la comida , realmente a determinados alimentos compulsivos concretos y cuando tocaba esos alimentos concretos,…   

[#4 Simún]

¿Follas más ahora?

[#67 GoDie]

#4 #9 Lo ventaja de follar '0', es que puedes decir que follas 10 veces más o 20 veces más y no estarías mintiendo.

[#140 Shotokax]

#67 20 veces cero es cero.

[#141 GoDie]

#140 Los coñas/chistes no se explican.

[#142 Shotokax]

#141 ah, vale, no lo había pillado.

[#9 Ovidio]

#4 ¿Follas algo ahora?

[#35 ku21]

#9 Buena puntualizacion

Antes nada, ahora algo...

[#42 Ovidio]

#35 ¡Enhorabuena!

[#169 --109235--]

#35 Follar tambien adelgaza, deberias darle mas importancia, no?
En cualquier caso, un crack.

[#179 ku21]

#169 lo unico que me falta es una compañera de "entrenamiento"

[#5 Peachembela]

¿como lo haces para no volver a subir?

[#87 ku21]

#5 Mucho deporte

[#6 Gnomo]

Enhorabuena.
Cómo llegaste a pesar tanto? Algún problema de salud? Vida totalmente sedentaria y mala alimentación?

[#36 ku21]

#6 Ordenador y consola 24 horas al dia y 0 deporte. Y comer en exceso

[#112 nergeia]

#36 Comer en exceso es la causa del exceso de peso, pero también suele ser a su vez un síntoma de otra cosa.

¿Porqué comías tanto?

[#7 marlenne]

#0 Primero que todo ENHORABUENA por tu esfuerzo, imagino que para bajarlos mucha dieta y mucho ejercicio no? ¿ cuanto mides? lo pregunto para saber si tu peso corresponde con tu altura, y si no es así tienes pensado seguir bajando de peso?

[#37 ku21]

#7 Mido 1.84, y aunque siempre quieres bajar un poco mas, quitarme kilos ahora ya requiere mucho mas esfuerzo, y como ya me siento feliz, creo que ya no voy a tratar de bajar mas. Solo mantenerme

[#53 Tensk]

#37 Hummm... pues mides y pesabas más o menos lo que yo ahora... va a haber que empezar a hacer lo mismo. Enhorabuena.

[#92 ku21]

#53 Un truco que aprendi para calcular la cantidad de comida y poder comer de todo, era comer lo que cupiese dentro de un vaso de agua normal. Te salen raciones ligeramente menores de lo normal, que para alguien que esta gordo, ya sirven mas o menos como "dieta" (Pasar de comer 3000 calorias al dia a comer 1500 ya es hacer dieta aunque comas un plato de lentejas). Asi es menos traumatico el empezar a comer menos y adelgazar que si el dia uno ya estas solo comiendo verdura y pavo asado.

Eso si, no vale llenar el vaso de chorizos, panceta, chocolate o similares

[#97 Tensk]

#92 Te iba a preguntar si podía ser un vaso de cada cosa... pero veo que no...

Gracias!

[#43 marlenne]

#37 Espero que sigas así de feliz y enhorabuena.

[#24 roka]

#7 el ejercicio no sirve para bajar de peso, solo para acelerar el metabolismo. Si quieres bajar de peso come menos.

[#8 churruscao]

¿La tortilla... bah, olvídalo.

[#39 ku21]

#8 Con cebolla. Siempre.

[#25 Q_uiop]

#8 Sin cebolla... ni patata, ni huevos, ni sal.

[#10 slender_1]

¿Qué haces con la piel que te sobra?

[#41 ku21]

#10 Afortunadamente, al bajar poco q poco y con ejercicio, no se me han quedado pieles colganderas como cuando pierdes mucho muy rapido. Se nota que no estoy terso como alguien delgado y deportista, pero no dirias que llegue a pesar 130

[#69 --272073--]

#41 Y el tema de las "tetas de hombre" y los pectorales... ¿ha habido cambio?

[#120 ku21]

#69 Como ya he dicho, al bajar poco a poco mi piel se ha amoldado y no ha quedado nada raro. Tengo "tetas de hombre" normales, nada especialmente voluminoso puntiagudo o raro.

[#117 Mister_Lala]

#41 En unos meses eso se soluciona, conforme se vaya regenerando la piel.

[#58 GoDie]

#10 pones los lorzas de la barriga en la boca de un cubo, tensas un poco con una cuerda y tienes un tambor.

[#14 --428847--]

Admiro tu capacidad de sacrificio.
Podrías explicar a groso modo, como conseguiste adelgazar?
Gracias.

[#22 --406162--]

Yo también pesaba 130kg a principios de año, ahora me he estancado en 110, como poco hago mucho ejercicio,(no en vano he perdido 20kg en 5 meses) pero ahora es desesperante, y pesar 110 es estar muy gordo ¿algún consejo?

[#59 ku21]

#22 mas que esforzarte fisicamente, hacerlo psicologicamente. Si mantienes unas rutinas de ejercicio y comes bien, vas bajando poco a poco de forma natural. Pero es eso, mentalizarte a no "abandonarte" ni rendirte de nuevo

[#152 --418989--]

#22 estamos igual, solo que yo ya logré bajar de 100. Como dijo #59 búscate una rutina: por ejemplo intento andar por lo menos media hora al día (no pasear, andar).

Lo que sí tengo curiosidad #59, al hablar de dieta restringiste algún alimento? (o alguna mierda) Yo lo hice con cantidad. Lo jodido es en épocas de mucho trabajo, que a lo mejor no puedo moverme tanto, o mucho estrés que como algo más

[#98 pollo]

#22 Lee el libro "comer para adelgazar", que te clarifica un montón de cosas, como por ejemplo que el deporte no es el factor principal para bajar peso, sino tener una buena alimentación (para siempre) que no consiste necesariamente en hacer una dieta hipocalórica.

[#100 --406162--]

#98 gracias, lo leeré.

[#162 --153590--]

#22 Yo bajé de los 103Kg a 82Kg actuales .. Mido 1.83cm.

Al final no hay que desesperar. Sólo hay que cambiar la mentalidad y prepararte para una época larga en la que te vas a ver bajando de peso poco a poco.

[#76 c4er]

#22 A mi me comentaron en el gimnasio que, ejercicio aerobico constante para bajar peso, por ej. cinta y/o bicicleta, remo o nadar, por ej. 50 min. diarios 3 dias /semana minimo, pero mejor algo mas.
Pero si haces ejercicio superintenso tipo comba a tope, y pesas, no te ayudara a bajar sino a mantenerte.
Ademas parte de ese peso no te sobra tanto, por tanto es mas dificil eliminarlo.

la mayoria de los problemas estan en el coco, en la voluntad de.

[#27 roka]

#26 pues tu me dirás como ganar peso sin comer

La mayoría de vosotros os bebeis las calorías y no os dais cuenta lo que os metéis en el cuerpo.

[#45 GoDie]

#27 Yo estuve gordo también y baje mucho peso, cuando estaba gordo, de todos mis amigos bastantes más delgados te puedo asegurar que era el que menos comía con diferencia. No me gustas los dulces ni mierdas con un monto de azúcar por lo general.

Cambie mi dieta, principalmente deje varios alimentos como el arroz, pasta y patatas fritas, y reduje otros, que tampoco es que comiera demasiado pero sin duda comprobé que no venían bien, y empece a bajar peso comiendo más.

Vamos…   

[#29 --406162--]

#27 si quemas 1800 kcal al dia pero comes 2000, no estás comiendo como un cerdo, pero cuando pasen algunos años acabarás obeso casi sin darte cuenta. Después empezarás con las dietas, y en lugar de comer 2000 comes 1800 pero el cuerpo empezará a consumir 1500, y entonces verás que estás pasando hambre para nada, te desmoralizas, vuelves a las 2000 engordas más, te deprimes, lo vuelves a intentar y así sucesivamente. El factor psicológico es importante (como dejar de fumar), y en muchos casos,…   

[#171 pollo]

#29 Mientras se siga haciendo caso a la patraña de las calorías, la gente seguirá engordando (o adelgazando mediante autotorturarse pasando hambre para luego rebotar de nuevo) y contrayendo diabetes a largo plazo.

La gente engorda por insulinorresistencia crónica, básicamente, por una alimentación de mierda basada en hidratos de carbono refinados.

[#31 ku21]

#26 En mi caso un poco si.. Comia y cenaba como si no hubiese un mañana... ñ_ñ"

[#32 --406162--]

#24 el ejercicio no sirve para bajar de peso...

mande?

[#40 La_patata_española]

#32, y ducharse no sirve para estar limpio. Solo moja tu piel.

[#44 ku21]

#11 llevo ya unos 3-4 años. Y a no ser que me pasase algo muy raro, no creo que subiese taaaaaaanto de nuevo

[#46 valzin]

#18 No sabía que existía un tiempo predeterminado para contestar y si lo inclumples puedes ser tratado de cobarde.
Estará viviendo, fuera de aquí hay todo un mundo.
Cuando vuelva lo hará.

[#50 --406162--]

#46 es cierto, por lo visto hay gente que no piensa que exista la vida más allá de estar en menéame

[#74 c4er]

#46 Hombre, no es que exista, pero estaria muy bien que la gente se marcase un tiempo para poder responder y lo cumpliese,
lo digo como normas de convivencia, y cortesia. Si se ofrece a responder es porque es responsable y va a responder...
por ej. max una semana.

Yo he visto que habia como 8 mensajes, y me chocó mucho.

A ver, somos un pais de cobardes, e irresponsables, eso es lo que me pasa a menudo cuando haces una pregunta a un funcionario
y no te responden ni contestan, ni tampoco saben…   

[#47 ku21]

#12 empece a engordar a los 21 al trabajar como informatico sentado 8 horas al dia.

Trato de hacer de todo, pero correr es lo que mejor se me da y mas tiempo dedico.

Me motivo especialmente un comentario medio en broma de un amigo pero que me dolio bastante (porque tenia razon) y el que ya ni recuerdo (era un chiste) a partir de ese dia decidi ponerme en mi peso si o si

[#54 --406162--]

#47 Siempre se ha dicho que correr no está indicado para las personas obesas por el tema del impacto en los tobillos y rodillas. Yo mismo lo he experimentado al intentar correr estando gordo ¿no te ha supuesto un problema esto?

[#48 ku21]

#13 Soy afiliado ;p

[#51 ku21]

#15 Nunca, lo he visto una tonteria que no servia de nada, te cuesta un pastizal y te destroza la salud (Ironico quejarse de que algo te destroza la salud despues de pesar lo que pese... )

[#52 ku21]

#16 que nada ha tenido que ver el producto milagro. Si algo funcionase de verdad sin esfuerzo, todos tendriamos cuerpazo

[#55 ku21]

#18 tengo vida social

Como vi que nadie pregunto en un par de horas me desconecte hasta hoy.

Cobarde??? Nunca

[#75 c4er]

#55 Ok, has vuelto!

Venga fiesta fiesta! hay que celebrarlo, vamonos al McDonalds!! luego al Burguer King!!, y luego
a una pasteleria!! Yuhuhu

[#56 ku21]

#19 no tengo cuerpo superatletico, pero estoy bien. Mido 1.84 y soy de complexion grande

[#57 Ovidio]

#54 La bicicleta y/o la natación quizás sean lo mejor en tu caso

[#60 JoulSauron]

#23 para eso está el sub |preguntame

[#61 ku21]

#23 creo que aqui cabe todo. No hace falta ser un premio nobel para que a alguien le interese tu historia.

[#71 balancin]

#23 #61 a veces se puede sacar mucho bueno de preguntar a gente normal de un segmento.
Por ejemplo, ¿qué te parece, después de tu experiencia, que los niños cada vez coman más bollería industrial, tomen refrescos y se haga "contra-publicidad" de vegetales y legumbres?
¿Hablarías a tus amigos, familia e hijos (si tuvieras) de la importancia de comer bien?
¿Sabías que la obesidad se considera en cierto sentido una epidemia por las probabilidades de obesidad en el círculo de conocidos de un obeso? ¿sino qué te parece y si te gustaría hacer algo para cambiarlo? (fuente: www.ted.com/talks/nicholas_christakis_the_hidden_influence_of_social_n )

Muchas gracias por estar aquí y responder

[#88 ku21]

#71 Lo de prohibir comer determinadas cosas... No lo veo claro. Creo que es mejor concienciar en hacer deporte. Un dia te puedes comer una pizza o dos helados, o un par de bollos industriales, pero lo importante es que luego los "quemes". Lo que no esta bien es que despues de zampartelos, te pases dos dias tirado en el sofa.

Respecto a lo de los circulos de conocidos, es como en todo. Si tu circulo de amigos es deportista, tienes mas posibilidades de acabar tu tambien haciendo deporte, y lo mismo si son frikis, si les gusta el heavy o si (en este caso) cenan mas veces de lo debido fuera de casa o tienen una vida mas sedentaria.

[#78 c4er]

#61 Pues yo a Robama, a la UE-Premio Nobel de la Paz tb, y al que descubrió el Sida y a muchos economistas con nobel, no tengo ningun interes en preguntarles nada, mejor a gente natural, que no encuentras en una discoteca, o en una reunion de pijos, es que en ambos casos o te quedas sordo o te puedes convertir en pijo, y no estoy por la labor.

[#62 ku21]

#33 1.85, fuerte y bici/correr

[#64 ku21]

#63 ni idea. Yo no soy de los que entienden de hidratos de carbono, proteinas y demas tecnicismos. Solo se qie haciendo eso, adelgazar poco a poco, y con ejercicio, me quede bien.

Conozco a gente que adelgazo casi lo mismo que yo pero mucho mas rapido, y si que les quedaron pieles colganderas para hacerse 3 mantas

[#136 --62628--]

#64 lo de los pliegues tiene mucho mas que ver con las características de tu piel que con la velocidad con la que adelgaces, es una cuestión de si tu piel ha perdido elasticidad.

[#65 --450007--]

#26 Es por comer y punto.
Ya basta de considerar la obesidad como una enfermedad (exceptuando casos como problemas glandulares, etc). Es un problema serio al que se llega por comer más calorías de las que consumes y no hay más. El victimismo y la hipocresía ya cansan.
Enhorabuena a #0 por su decisión de llevar una vida más sana normal.
Con 15 pesaba 107kg.... apenas podía correr 25m sin ahogarme y no hablemos de saltar o brincar. Desde los 16 no subo de 75kg (excepto alguna época con novia que me puse en 80 ) y tengo 33. Como ex-obeso se que, en mi caso, era por engullir cual cerdo.
Edito: "engullir cual cerdo" = Comer mucho y mal

[#155 Tsuki]

#65 Gracias por traer sentido común al hilo. Me ha sorprendido el caso serio de fatlogic que sufren muchos meneantes en este hilo

He llegado tarde a la fiesta, pero por si alguien me lee: el cuerpo humano no es ajeno a las leyes de termodinámica.

[#113 nergeia]

#65 Efectivamente, el comer como si no hubiera un mañana es la causa principal de ponerse como un cebón. Este proceso no es una enfermedad

En cambio, la adicción a la comida sí que lo es. Muchas veces, más que un dietista hace falta un psicólogo...

[#66 cathan]

#54 Como ha comentado más arriba, comenzó andando y poco a poco lo fue sustituyendo por correr.

[#93 ku21]

#66 Para ser exactos, comence andando 45 minutos al dia. Cada semana subia 5 minutos de correr (a trote cochinero) y bajaba 5 de andar para seguir haciendo 45 minutos al dia de ejercico. Asi al habituar a mi cuerpo poco a poco al ejercico, no era tan traumatico que si hubiese intentado desde el dia 1 correr 45 minutos. Cuando ya aguantaba 45 minutos de carrera, segun estuviese de fuerzas ese dia, o trataba de correr mas rapido, o hacer mas minutos.

[#68 ku21]

#54 empece andando solo. Cada semana corria un poco mas y andaba un poco menos. No empece a correr mas de 30 minutos hasta que perdi 25kg

[#109 --396026--]

#77 Espero que también hayas mejorado el gusto para elegir traje de baño

[#104 ExpoX7]

#77 ¿Cuánto tiempo tardaste en realizar ese cambio y qué hiciste? Joder, qué bien te has quedado.

[#118 Frederic_Bourdin]

#77 Yo empecé en 115 y ahora voy por 95. Aún me queda.

[#158 Volume]

#77 ¿Notaste un cambio en cómo te trata la gente?.

[#80 ku21]

#73 si, me pesaba todas las mañanas al despertarme... ñ_ñ"

[#81 ku21]

#72 no estoy duro pero tampoco estoy blandiblú, mitad y mitad

No pensaba que hacer pesas fuese a ayudar, ya que mi prioridad era quitar toda la grasa y luego ya tonificar.

Y la cancion, mucho mejor en castellano: Bacon frito esto esta muy rico....

[#114 nergeia]

#81 que tal la piel? Se te ha quedado colgona y feucha? Al principio se quedó así y luego mejoró?

[#82 ku21]

A ti se te ha quedado mucho mejor cuerpo que a mi! Quiero la receta

[#83 ku21]

#70 las costillas no me las he medido nunca, pero de barriga pase de 125 a 89cm

[#89 ku21]

#84 El primer desinformado por las grasas trans soy yo. Ya he comentado que no estoy puesto en diatas de gimnasio y en controlar al milimetro cada cosa que como. Creo que comiendo de todo no hay problema, pero siempre mezclandolo con controlarse un poco para no pasarse y practicar deporte.

Lo de Burger king con los juguetes... No creo que los niños vayan especialmente por eso, ya que si un niño da la lata con que quiere un juguete, el padre lo puede llevar a cenar a un vegetariano y comprarle un juguete a parte. El caso es que si los niños van, es porque los padres los llevan, y si los llevan es porque a ellos tambien le gusta cenar en esos sitios, ya sea por precio, comodidad o porque les gusta la comida. Yo lo admito, una vez al mes suelo ir siempre al McDonalds, Burger King o KFC, y cuando estaba gordo, pues una vez a la semana minimo

[#110 --419156--]

#89 en primer lugar gracias por responder.

Te preguntaba respecto a las grasas trans, ya que mucha gente desconoce el riesgo de ingerirlas, aun cuando haciendo suficiente deporte en relacion a la ingesta de calorias. A lo que me refiero es que mucha gente puede haber perdido peso y estar delgado, pero tener el colesterol por los aires, precisamente por la ingesta de grasas trans, el cual se ha estudiado que es la primera causa de muerte en este area.

Respecto a lo del Burger king estoy de acuerdo, es un tema de educacion. Aunque queria recalcar que la publicidad orientada a los niños, especialmente cuando de comida basura se trata, es cuanto menos inmoral.

Un saludo y animo!

[#90 ku21]

#85 Creo que no estaba bien del todo, ya que aunque era humor negro (supongo, nunca he entrado en reddit), hacerlo de forma tan publica y con mala baba (No en plan chiste y ya esta), se podria considerar acoso o bulling. Que yo soy el primero que puedo hacer un chiste de gordos, de feos, de pelirrojos o lo que sea, pero no crearia solo un foro para meterme con ellos de manera insana o con intencion de hacer daño.

[#91 ku21]

#86 No me extrañaria por como son de rastreras a la hora de generar beneficios, pero no es lo mismo "censurar" el peso de un equipaje y discriminar al objeto, que a una persona. Ya me suena que ha habido lios con algunas compañias aereas americanas que querian cobrar dos pasajes a gente extremadamente gorda que ocupaba dos asientos, pero se armo tal revuelo que tuvieron que claudicar.

[#94 ku21]

#17 ¿Se puede considerar "razon de peso" el querer ligar?

[#95 ku21]

#74 Lo de los funcionarios y la politica es el primer calzador que sufro en primera persona

Empece el hilo el sabado sobre las 11 de la mañana y a las 2 no habia preguntado nadie. Me fui a casa y por la tarde tuve una carrera, y luego me fui de marcha. Esta mañana he ido a la playa y al llegar a casa he visto que habian preguntas. He contestado todas (Las que no es porque estaban contestadas en otra pregunta anterior) asi que ni cobarde ni irresponsable.

Se que no tengo obligacion de dar explicaciones, y menos si es para alimentar a un troll, pero era solo para poner en evidencia que el movimiento se demuestra andando, y en este caso, que luchar contra el sedentarismo y estar delante del ordenador pulsando F5 para ver si hay cambios en meneame, se hace teniendo vida social, practicando deporte y disfrutando de actividades al aire libre lejos de una silla y un ordenador

[#99 joffer]

#49 yo lo que flipo es con la gente que se pasa el día en meneame y no hacen más que putearlo. Vete al cuerno por adelantado. Por otro lado el sub preguntame está más orientado a lo que indica #23 .

[#106 ExpoX7]

#102 Hombre, el "me mato a pajas todos los días" fue más bien una coña; la mayoría de TeRespondo son de gente con una profesión en concreto para que les pregunten sobre dicha profesión, o gente que ha vivido una experiencia en concreto (como este caso, por ejemplo), que igualmente lo pone para ver qué quiere preguntarle la gente. También existen AMA así (hace 3 años alguien hizo un AMA de "I will answer every single motherfucking question asked to me. AMA", y está en la…   

[#107 scarecrow]

¿Cuál es tu plato preferido?

[#125 ku21]

#107 Pizza, macarrones a la boloñesa y huevos fritos con patatas. No sabria decidirme solo por uno ^_^

[#129 scarecrow]

#125 es injusto que toda esa grasuza esté tan rica. Lo que debería saber así de bien es la coliflor, el brocoli, la alcachofa y las acelgas.

[#119 ku21]

#112 No se buscarle explicacion profunda... Me gustaba comer y por eso comia mucho. Y porque tenia hambre

[#121 ku21]

#113 Yo siempre lo he dicho, que si quieres adelgazar de verdad y mantenerte, mas que seguir una dieta a rajatabla lo que tienes que hacer es concienciarte de que quieres adelgazar y mantenerte. Puedes adelgazar 30 kilos haciendo una dieta superdura, que si al acabarla no sabes controlarte ni recuerdas lo que te ha costado perderlos, volveras a comer mucho y engordaras lo que has perdido o incluso mas.

[#122 ku21]

#110 Afortunadamente yo siempre he tenido todo en los niveles correctos, hasta cuando estaba supergordo. No he tenido nunca colesterol, azucar ni ninguna historia rara, y me hago analisis regularmente. En cambio tengo amigos delgados que tienen colesterol y me dicen de todo

[#123 ku21]

#96 A mi espalda seguro que algun comentario hiriente haria alguien, pero a la cara nunca se han cebado conmigo en mi etapa adolescente/adulta. Cuando era niño, pues supongo que como a todo el mundo.

[#132 --485537--]

#123 Yo sí sufrí ciertas mofas e insultos en la escuela.

[#124 ku21]

#101 Se ve igual, el que se ve menos grande soy yo...

Pero que vamos, adelgazar siempre sera mejor que el Jex Extender

[#126 ku21]

#108 Nunca he jugado a un MMORPG, yo he sido mas de RPG por turnos a lo Final Fantasy (Hasta el X) y los Dragon Quest o Fire Emblem. Aunque mis dos juegos favoritos siempre seran Tombi de PSX y Soleil de MegaDrive

[#127 ku21]

#111 Fui a una nutricionista, pero cuando ya estaba en mi peso. Y mas porque era mi amiga que por querer adelgazar mas o necesitar ayuda para mantenerme.

Adelgace porque no podia seguir pesando esa barbaridad. Y una vez que empiezas a perder peso y ves como te va sentando mejor la ropa, te ves mas guapo, con mas energia... Pues vas queriendo mas aun y notas que merece la pena

[#128 ku21]

#115 Descontrolado por la comida suena a adiccion seria en plan drogas. Simplemente me gustaba comer, y comia mucho.

[#130 ku21]

#116 Si noto que el cuerpo se me acostumbra, o subo la velocidad o hago mas recorrido. Que la gracia es ir superandose poco a poco ^_^

[#133 ku21]

#131 siempre he tenido suerte y no he sufrido de dolores en las articulaciones o lesiones, pero como ya he dicho, hasta que no llegue a los 100kg casi no empece a correr 45 minutos seguidos a un ritmo aceptable. Hasta ese momento andaba mucho y corria muy despacio, nada especialmente agresivo.

Respecto a lo del gimnasio, no soy experto, pero en mi caso no hice pesas, ya que solo buscaba perder peso. Asi que los meses que fui mientras adelgazaba era para hacer Body combat, remo, bicicleta y cinta. Mas tarde y ya en los 85 volvi para tonificarme y ponerme cachas, pero para conseguir un buen resultado hace falta dedicarle muchas horas y en especial llevar una dieta estricta, y sin beber alcohol!!!! asi que no note casi cambio estetico, solo que estaba mas fuerte

[#138 SoryRules]

#103 Pues no te debes de haber pasado por el |Preguntame, porque hay montones de preguntas serias en todos los Pregúntames realizados hasta ahora.

[#139 vazana]

#138 no sé, es posible que los haya, los que yo he visto han sido más de este estilo:

www.meneame.net/m/Pregúntame/hola-soy-jose-carlos-diez-economista-obs

[#146 ku21]

#137 Me pesaba cada dia, y aunque hubiese perdido 300 gramos (Al empezar a perder estando tan gordo, es facil perder varios kilos a la semana) ver como cada vez un grafico que me habia hecho la flecha bajaba mas y mas hacia que cada nueva bajada, fuese una especie de victoria ^_^

[#147 ku21]

#143 Con tortilla, siempre. Si no seria como no comer nada...

[#148 ku21]

#145 Pues resulta curioso, pero a mi las estrias no me salieron al adelgazar, si no que me salieron mientras engordaba antes ñ_ñ Afortunadamente no me salieron muchas ni son muy bestias, solo unas pocas alrededor del ombligo. Pero yo estoy orgulloso de ellas, ya que son mis "heridas de guerra" y las que me recuerdan lo gordo que estuve y que no tengo que volver a dejarme tanto.

Lo de tratar de "arreglarlas" me lo dijo un dermatologo al que fui por otro asunto, y es que las estrias son piel rota/muerta, una cicatriz, y por mucha crema que te pongas o por cara que sea, no se puede resucitar a un muerto (A no ser que sea con las bolas de drac), asi que lo mejor es asumirlas y no darles mucha importancia

[#149 ku21]

#136 Pues menos mal que mi piel parece que es elastica, porque si me hubiese tenido que hacer una abdominoplastia para quitarmelas, con el post operatorio chungo que tiene, mas la megacicatriz... Malo

[#150 ku21]

#135 Cuando estaba gordo no era muy fan de las fotos, no creo que tenga mas de 20-30 fotos mias del periodo que va de los 21 a los 26. Ahora que ya estoy bien, si cada vez que salgo o hago una actividad no me hago unas 50 fotos, parece que no he hecho nada. Facebook me va a banear por uso abusivo de ancho de banda al almacenar tantas fotos

[#174 ku21]

#157 probe la reedicion que sacaron y no me supo especialmente maravillosa como comentan que era la original.

Yo soy mas del Tendercrisp chicken con pan picante que tambien retiraron del Burger King

[#175 ku21]

#161 lo he explicado varias veces: No comence a correr a nivel serio hasta llegar a los 100kg, al principio solo andaba y lo mezclaba con trote cochinero durante periodos muy cortos de tiempo, solo para empezar a habituar al cuerpo a algo mas intenso que andar

[#176 ku21]

#164 1.84m

[#177 ku21]

#168 Claro, de hecho estoy en contra de cualquier tipo de violencia.

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#173 las empresas informaticas no son especialmente "culpables", ya que cualquier trabajo de oficina tiene los mismos contras. Lo que hay que motivar es que despues de 8 horas sentado, la gente haga algo de deporte. Yo ahora todos los dias despues del trabajo me voy con un grupo de entrenamiento a correr y hacer ejercicios durante una hora, y los fines de semana suelo salir a dar una vuelta en bici o participar en alguna carrera.

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#160 esconderlos mejor aun para no encontrarlos nunca